2015年12月2日 星期三

[頭獎徽]日本自助滑雪攻略-自助滑雪與跟團滑雪投保旅遊平安險的選擇-skiDIY專屬

引言

阿徽本身雖然被雪友稱為頭獎徽,但是本人一點也不愛"中獎"
其實我自己本身對於保險是非常保留的,基本上個人認為現金就是自己的保險
但是由於有了小朋友,因為小孩的關係才開始去了解跟研究保險

我自己雖然不喜歡保險(針對 壽險+意外+醫療+重大疾病+殘疾+防癌)
但是我之前每次出國旅遊(含滑雪),都是有投保旅遊平安險
所以這次想針對 滑雪 VS 旅平險 來統整一下

(滑雪容易受傷的部位 )
 (滑雪不小心被人撞到)
(受傷時被抬下山)

我屬於哪一種滑雪族群

基本上我大致上把滑雪族群分成兩類

第一類 : 第一次滑雪、每次滑雪天數較短(7~10天以下者)

第二類 : 一些常常出發去滑雪(每年3~5趟以上)、滑雪天數較長者
               教練、雪場工作人員、滑雪狂熱者、中高級以上雪友

為什麼這樣分類呢,簡單來說就是去比較多天、跟比較多次的人相對於
初學者及天數少的雪友,受傷機率來的較高,中高級玩家可能會跑到一些
比較困難的雪道,或是勇於自我挑戰,其實更容易受傷

旅平險怎麼選

我已自己從一開始跟團到半自助到自助滑雪、到比如待比較久天數滑學時
或是要從事比較危險運動時,所設定的保險目標都不一樣
(基本上先不考慮自己有沒有其他保險)
  •  理賠金額(300w/30w)-(死殘/意外醫療),基本上重點是後面的意外醫療
    ex.個人建議是200w/20w起跳,我自己大多保 300w/30w~500w/50w
  • 不便險(包含行程延誤、行李)- 這個是滑雪最有可能遇到的情況(雖然還是很少見)
    ex. 一班延誤都是6 hr才會理賠,少數是 4hr。但是我個人覺得是不便險的完整搭配度比如以前使用美國運通卡配合的保險公司不便險就很完整,比如行程取消、行程變短現金、信用卡損失、重要文件、飛機延誤失接、旅行期間家裡失竊等
  •  SOS專機或緊急急難救助-常常看到網路徵文樂捐,因為受傷要坐專機回國,但是一趟要台幣2~3百萬
  • 滑雪能不能保- 基本上問過很多間保險公司及業務員,我個人也看過很多網站,大多的回答     是只要不是參加滑雪競賽就會理賠,基本上保險起見還是把有明文列出 "滑雪"就不能投保       的公司除名
  • 產險VS壽險公司- 基本上一些旅行不便、文件損失等,都是要找XX產險公司,比如國泰人壽保險這個投保就沒有、國泰bobe"產險"就有
  • 重大燒燙傷- 基本上滑雪用不到,但是連玩水的樂園都有機會發生,也是可以列入考量
  • 費用(其實短天數到數個月、各間保險公司費用價差不大,但是可以留意比價)
  • 方便性-其實現在很多網站可以自行投保、或找自己業務、或是朋友介紹,重點是一定要確認自己有親簽(簽名-傳真回傳確認)才算有完整保險
2015-2016旅平險快速整理

整理資訊加上之前阿徽投保過的壽險公司、產險公司
統整出來 目前 蘇黎世及南山 不適合投保

蘇黎世有明文規定不保"滑雪"
南山我沒有直接看到條文、但是詢問幾位業務員都說不給投保"滑雪"

基本上快速推薦三間
  • 1.富邦產險 
  • 2.安達產險
  • 3. 泰安產險 
富邦產優點1.有旅遊不便險,安達最完整
                    2.突發疾病等待期180天以內未曾接受診療者才能理賠
                    3.優點是便宜

安達產優點1.急難救助額度最高5萬美金 富邦產1萬美金 泰安產為自費
                    2.旅遊不便險最完整
                    3.疾病門診額度為千分之10 (最高)
                    4.突發疾病等待期90天以內未曾接受診療者才能理賠
               
泰安產優點1.疾病門診額度為千分之6 
                    2.突發疾病等待期180天以內未曾接受診療者才能理賠

小結

費率基本上 富邦產 < 泰安產 < 安達產   安達最貴

旅遊不便險完整性 富邦產<泰安產<安達產  安達最完整

安達產 保費雖高一點 但整體保障較為完整 急難救助額度也較高


 (觀察一下是否有SOS專機補助或 急難救助)
 ( 安達 完整旅遊不便險)
(擷取部分重點 自己選擇哪個項目)

項目
國泰產
安達產
意外身故殘廢保險金
500
500
重大燒燙傷
50
125
傷害醫療保險金
50(限額)
50(限額)
海外突發疾病住院醫療
50(限額)
50(限額)
海外突發疾病急診醫療
5,000元(限額)
5,000元(限額)
海外突發疾病門診醫療
2,500元(限額)
5,000元(限額)
突發疾病住院補償金
住院醫療保險金×10%

旅程取消保險

120,000元(限額)
行李損失補償
4,500元(定額,限兩次)
80,000元(限額)
行李延誤補償
4,500元(定額,限兩次)
超過6小時,不含回本國
4,500元(定額)
超過10小時,不含回本國
班機延誤補償
4,500元(定額,限兩次)
4小時給付4,500,含本國,限兩次
最高9,000元(定額)
6小時給付1,500,不含本國出發
改降非原定機場之補償
4,500元(定額,限兩次)
2,000元(定額)
劫機補償
6,000/日(定額,最高10日)

食品中毒慰問金
6,000元(定額,限兩次)

旅行文件重置費用補償
10,000元(限額)
10,000元(限額)
旅程縮短保險
10,000元(定額)
120,000元(限額)
額外住宿費用之補償
15,000元(限額)

第三人責任保險
每一意外事故體傷最高賠償50
每一意外事故財損最高賠償10
保險期間內最高賠償限額60
最高賠償限額400
居家竊盜保險

50,000元(限額)
班機延誤失接保險

2,000元(定額)
現金竊盜損失保險

3,000元(限額)
信用卡盜刷損失保險

50,000元(限額)
海外旅遊急難救助
最高5萬美金
未成年子女送回費用
親友前往探視或處理善後所需費用
醫療轉送費用
遺體運送費用
搜索救助費用
最高5萬美金
代墊住院醫療費用(最高1萬美金)
安排緊急醫療轉送
安排緊急醫療轉送回國
安排遺體/骨灰運送回國或當地安葬
安排親友前往探視
安排未成年子女返國
  (另外一個是 國泰Bobe產 快速 VS 安達產 比較)

(快速整理參考自 網站 Ptt保險版、媽寶版、Dragon保險部落格)

投保推薦 

初學者或是天數少的雪友可以安達產富邦產擇一

簡易旅遊不便險+便宜  選富邦產
疾病門診+突發疾病等待期短+較完整旅遊不便險 安達產(保費略高)


教練或是會去比較久的雪友國泰產富邦產擇一

急難救助高+旅遊不便完整  選國泰產
旅遊不便相對較弱,優點是便宜可以當備案投保  選富邦產

( 教練、支援雪場等雪友,不推薦安達是因為有條文寫目的是以出差為主者 不接受職業等級三類以上 所以不建議投保喔)

ps.我自己已經有意外險加上三間SOS醫療專機全額理賠,所以這次我會搭配富邦
    旅遊不便險 + 意外保險金額提高

該如何投保
  • 1.可以自己上網站尋找或找自己原本配合的業務員
  • 2.如果是滑雪行程DIY網站預約教練直接有含專業富邦特定運動滑雪保險
##本文請全文轉載勿部分引用## 保險還是以自行投保條文為準

自助滑雪資訊及教練預約可以上DIY自助滑雪網站

此年度只要報名Skidiy課程,將在上課期間附帶專屬滑雪意外保險(富邦精采人生特定活動綜合保險)。

特色優點
1.保險最怕遇到意外不理賠,或是理賠不乾脆
2.原因是大多數的旅平險不理賠滑雪造成的傷害,此保險包含滑雪造成的意外理賠。
3.省傳真回傳的麻煩,保險以天為單位,有一位代表簽名所有人當天保單都成立

富邦精采人生特定活動綜合保險的保障如下:
1.特定活動保險 – 身故及殘廢 ( 意外傷害 ) <b>300萬保障</b>
2.實支實付醫療保險金 ( 意外傷害及特定事故 ) <b>30萬保障</b>
保險內容詳見https://www.fubon.com/insurance/b2c/content/activity_insurance/file/Spe.pdf

延伸閱讀


2015年11月21日 星期六

[頭獎徽]自助滑雪攻略-初學者學會S turn之後需要再找教練嗎,中高級班的我該學習什麼呢 ?

引言
   更新2021.2.26

教練請問一下我已經學會S turn了,再來下次滑雪我要學什麼呢?
這句話相信是很多人的疑問,也是很多教練要說明給學生聽時會遇到的問題




大家最常聽到的回答是什麼呢

1.修S trun  2.滑的更順一點  3.挑站難度高一點的雪道

基本上大家聽到都是一頭霧水,修S 這兩個字
值得我再花一次費用嗎?

其他說法

有跟過團、或是者雪場請過教練、或是自己請私人教練的學生
可能還有聽過
  • S turn對稱
  • Carving(使用鋼邊滑行)
  • up and down (好像聽起來滑雪會比較穩定 重心比較低)
  • 重心 (往前腳壓)
  • 倒茶壺、開關門
  • 轉圈圈 (Freestyle)
  • 雙手放胸口、雙手背身後
  • 雙手抓褲子、抓衣服口袋
  • 簡單的單腳滑行技巧
  • 綠、紅線的連續轉彎
  • 簡單的跳躍(Ollie)

(小朋友教學)



前言

其實現代的人漸漸可以接受運動科學
基本上很多的運動是要結合一些理論與現場的情況
以阿徽來說,我初學後對於滑雪SB非常有興趣
其實有跟很多前輩討教過很多招式

其實就幾個簡單的目的

1.很多學生還是很喜歡滑雪,但是他們也很像知道要再進修什麼
2.也想幫SB的教練增加學生數量及減少解說的麻煩
3.重點是"你、妳"可以了解到底有什麼菜單,自己再決定要點什麼菜

網路上最多人問什麼是S turn

基本上從網路或是朋友雪友口中
甚至是教練口中會常聽到一些專有名詞
基本上最重要的就是 落葉飄 S-Turn 這兩個

S-turn
就是可以讓SB(單板)滑雪者可以從山上,一路的平穩滑到山下
同使可以擁有相對良好的速度及方向控制,並搭配兩個鋼邊的交替使用,
滑行時有如S型,稱之S turn。

落葉飄
初學者的第一個大的里程碑,開始使用兩隻腳滑行
滑行時首次可以開始控制方向及速度,配合身體重心的轉移
達成移動與減速的目的,簡單來說就是可以讓雪友可以從A點到B點
但是是以自己本身的意願去控制,這個時候你已經是板子的老大
可以告訴它你要去的方向,及告訴它什麼時候該停止。

滑雪理論結合滑行技巧

基本上常常會聽到很多專有名詞,
比如重心轉移、up and down、鋼邊等等
其實簡單來說

阿徽把滑雪用武俠小說來解釋好了滑雪分為

1.內功-所有的體內內功體質等一些運氣技巧,其實是武學的基本要求
   當然各門派不同,但是比如某某派(武當、少林)都是幾招內功
   越練可以越深厚,以後外功可以發揮得更好

2.外功-比如降龍十八掌、落花神劍掌、龜派氣功(七龍珠中招式,哈)
   就好比滑中的S turn、up and down、Carving、落葉飄等招式

講道這邊大家會有大致上的了解,為什麼教練只說修S,因為從字面解釋
讓你控制方向、速度等等還可以平順的滑下山,滑雪不就是這樣

滑雪的內功

共分成五大項

1. 站姿跟平衡-
    所有的內功之首,也是初學時教練要求的姿勢
    在幾乎所有滑雪的過程、配合的招式、不同的雪道、上下纜車
    緊急裝況轉彎等過程,都會使用到。

    ex.一般來說10天雪齡所又會開始感受到重心放在前腳的感覺,當你掌握住
        其實此刻你通常已經在嘗試從中級滑到連續轉S turn下山。

2.轉向使用
   滑雪的過程中,常常需要轉彎,從初中高級的滑雪雪友,
   在初中高級的雪道(綠紅黑線),都需要配合不同強度的轉向
   基本上就是提供你轉彎的動力來源,以加拿大及一些歐美的派別
   主都都是希望使用下半身轉彎、而日本使用轉彎的部位相對於加拿大來的高
   所以兩種是差異比較大的學習模式

3.鋼邊
   簡單來說就是鋼邊的使用,鋼邊就幾乎是滑雪的煞車,
   初學者來說鋼邊翹越高越能提供煞車所需要的能量,也是一開始大家學習的重點
   但是到中級後,如何把鋼邊能插入雪中提供更大的煞車力量,更是一種學習

   俗話說越滑越慢,才會越滑越快。也就是說當你可以在各種雪道上
   都能滑出一定的速度,表示你已經可以掌控各種地形速度下的煞車力量
   當你開始全速滑行時,你的速度控制力就會增加,相對就會滑行更快

4.壓力
   壓力的控制基本上是這幾個內功中,算是比較後面的學習技巧
   大部分的情況下,初學者在成功轉 S turn後才會真的學習到,但是不代表
   你再轉S turn時或之前沒有用到這部分的技巧。比如教練說,落葉飄結束時要蹲低
   或是S turn後可以嘗試把重心放低一點,除了可以讓你比較有安全感,也可以讓你
   減低滑行速度,這個就是壓力控制。比如up and down、滑行時輕跳、牛仔膝等
   都是使用外功的招式在特定的情況去幫助你使用壓力去增進滑雪技巧。

   ex.滑雪遇到冰面會很容易滑倒,就理論基礎上70%是站姿,而另外30%就是壓力控制
        所以當下次你問教練為啥我冰面容易摔倒時(需現場評估),教練會選擇你當時的雪況
        及動作來改善及增進滑雪技巧

5.節奏與律動感
   一般說來就是S trun形狀大小、左右圓(或上下圓)的對稱性,另外一個是更是SB的
   迷人之處每個人都可以擁有自己的律動感,通常在初學前3~5天教練不會很刻意要求你
   你一般會聽到,如果可以試試看把左右兩邊的圓畫的對稱一點,此時你能轉成功 S已經
   是很強了,能連續轉彎數次更是厲害

   ex.最常遇到就是圓無法畫到對稱,Size M 的圓可以畫得出來,Size L XL的圓畫不出來,  
        Size Small的圓畫起來有點像 Z 字行。



滑雪的外功

其實招式很多,分述如下

  • 落葉飄
  • J Turn
  • S turn
  • up and down
  • freestyle招式
  • Switch (交換前腳滑行)
  • 轉圈圈
  • Carving
  • X-turn
  • 倒茶壺
  • 提公事包配+可樂(啤酒)
  • 擺手
  • 端盤子
  • 手抓衣褲
  • 車頭燈
  • 雙腳踩碟盤
  • Sliding 360度
  • 開船舵手
  • 跟線(fallow the Leader 大家最常用)
  • 龍捲風式轉彎
  • 數節拍轉彎
  • Stop and Hop's
  • 每個S之間的橫滑做小跳躍動作(2~3次)
  • 踩油門換檔

小結論

很初步來說,滑雪就是從山上往山下滑
所有的內功都是你外功能不能滑好的關鍵
另外一個是當你滑行在某些地形雪道時
教練請你練習某個動作,除了多學一招外
你無形中也在增進某部分的內功同時可以修正一些錯誤的姿勢

初學者後我還需要再請教練嗎

其實很多人很有意願,我的建議是如果行程的規劃夠
你本次滑雪的預算足夠下,想要在提升自己的程度,是可以再請教練
因位教練是以你的程度挑選適合的雪道
加上可以隨時在旁邊,假設有看到錯誤可以當場就建議
基本上滑雪進步會再快的很多唷

加上雖然你在五項的內功已經都有練習到
但是雪況、坡度、以及一些練習的狀況下
還是有可能1~5技巧有施力不正確或是有小毛病
如果可以適時改過來就是收穫

另外提醒建議不要太大班上課
因為連我自己後期都是請私人的小班教練
因為如果以教練的角度來說
永遠會顧最後一位及進度較慢的學生
假設中級以後,程度落差比較大
那班上相對進度快的同學,分配到的時間就會相對短一些
湊班前可以先詢問對方滑雪次數、跟團與否、有沒有請過教練等
都是可以做為參考的依據喔

選擇教練參考建議

1.選擇比較資深及有進階教學經驗或朋友推薦的教練
教練有參加進階訓練或是有訓練可以幫助你在課程中快速找到需要學習的方法
並針對問題改善

2.直接找國際執照Level 2以上等級的教練
教練有Level 2以上需要自己參加很多外國的訓練課程
加上升級考試本身就花費很高,又常常又累積很多年或是需要考試很多次才會通過
通常參加一次國外的集訓住宿加上學費常常要超過50萬台幣,所以其實教練等級也是有差距的唷。


本身有加拿大國際單板滑雪教練執照CASI Lv2及財團法人全日本聯盟SAJ 1級合格證,加拿大國際雙板滑雪教練執照CSIA Lv1,ISCA國際B級有氧飛輪教練如果需要中文滑雪教練,可以跟我聯絡 yihui.chen17@gmail.com, FB: WWW.FACEBOOK.COM/JETERCHENCASI

或是上https://diy.ski/ 網站

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