- 自備裝備:1.雪衣2.雪褲3.毛帽4.雪鏡5.雪襪6.手套7.脖圍8.排汗衫。
- 租用裝備:雪板+雪鞋+Bindings (建議租用新品佳 你想浪費自己滑雪跟上課時間一直在處理自己的裝備問題嗎 舊品問題通常比新品多)
- 租借裝備教學影片:完整版教學與現場對照版(3min)
- 護具裝備:1.安全帽 2.護手腕 3.護膝 4.防摔褲 5.防摔衣(初學不一定要有)。
- 上述裝備:如租用者 請自行與飯店 雪具店等確認清楚
- 交通:請確認所有交通建議帶張紙筆(必要時寫中文 日本人可以看得懂)。可以下載[日本滑雪通]app 協助查詢 下載連結
- 雪票:如果需要教練代買者請出發前10日主動與教練聯繫,確認張數日期與金額後,全額付款後,教練才會幫忙代購 (請copy下列清單 傳給教練)
- 上課時間請準時:08:00上課表示 08:00所有裝備穿好拿好 開始上課喔。
- 上課地點:四號館初學者纜車旁 王子飯店地圖請見。
- 保險:建議投保(旅平險 or 搭配自己保險)。
- 尾款:請準備日幣現金第一堂課下後給教練。
雪票購買須知(範例)
1.滑雪日期: 1月1日 (須提前主動聯絡,敲定後3日內匯款)
2.首次上課日期時間:1月1日 08:00開始上課
3.雪票開始使用日期: 1月1日
4.幾日券及張數: 3日券 2張
5.雪票金額: (教練填寫苗場單山 1日券約3750~4050 ;2日券 7450~8050 3日券11150~11750日幣,變成全山需自行在龍纜車加價更換 +700/天)
6.聯繫暱稱及方式: 例如:James[FB] 或 James[Email] 請擇一
7.取票方式: a.購買日期 當天07:50~08:00 四號館門口初學者纜車
(擇一) b.購買日期 當天上課取票
8.雪具挑選適宜性: 現場對照版(3min)
9.匯款方式: 雪票全額 根據台灣銀行 日幣現鈔賣出匯率 轉換台幣 轉帳10.住民宿者可以自行購買[非住宿者 代買每人會多100日幣 民宿老闆要求]
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你知道嗎?
『如何有效減少受傷機率的發生』:
- 正確觀念:了解雪場上所有可能發生的風險。
- 自我訓練:可透過「靠牆太空椅」等方式先訓練肌耐力。
- 安全的器材:了解各項器材的使用方式及正確穿法。
- 安全帽:很多人只戴毛帽,但強烈建議開始練轉彎後必戴!因為練轉彎是摔的開始,摔的方式不對,頭很可能先著地,
速度越快也就越危險。
- 雪鏡:陽光加上雪地反射,若沒戴護目鏡,嚴重的話甚至雪盲,
且能避免受到直接撞擊,因此不建議戴眼鏡或太陽眼鏡,鏡片破掉叉到眼睛是很可怕的。
- 護手腕:滑雪跌倒時,我們的反射習慣是用手撐,一個不小心,
手很容易扭傷、甚至骨折。
- 護膝:能保護膝蓋直接撞擊,且跪著的時候,膝蓋真的很痛,
膝蓋一旦受傷,很難好的。
- 防摔褲:摔倒時最容易一屁股坐下,雖然屁股有肉肉,
但畢竟不是床,易傷到尾椎,也常淤青。
- 防摔衣:若開始練跳台或桿子,強烈建議一定要穿,
因為會摔到哪說不準,工欲善其事必先利其器啊!
- 防寒配備:避免凍傷或曬傷。
- 保險:建議加保旅遊平安險(加保到有專機)。
- 教練:受過專業教育訓練的指導員,能教導正確的跌倒方式與雪場的安全守則,並為您分級及挑選適合的場地,也會幫忙挑選合適的雪具。
*身體狀況:請評估自己的健康狀況是否適合從事激烈運動
容易引起雪崩或發生危險時不易被人發現。
下面的人會很危險。
*滑雪中受傷:請問移動傷患,ski請把雙板打叉立起,