2016年7月16日 星期六

[頭獎徽]陳技師篇-鄰房鑑定及DIY自主檢查應用-專用於日常房屋裝潢、施工、漏水爭議或隔壁興建大樓及公共運輸工程

前言

這個是我第一篇針對本身專業領域寫的文章,之前的文章都是分享自助滑雪攻略為主。首先一般人認知的工程師都是以在科技產業為主,本文提到的工程師主要都是土木 大地工程相關,白話的說就是蓋蓋房子、鋪道路、蓋捷運之類的。

技師很多人聽到第一個反應是你是修汽車、版金、焊接的嗎? 還有人問我是半技師還是師傅。後來我上104才知道原來上面很多這種職稱。簡單來說國家有核可34種類的技師,同等高考資格三等,最常上新聞的比如土木技師、結構技師等(多虧了大巨蛋),另外除了這幾種技師外,另外有獨立考試的"師",如醫師、律師、建築師、會計師等。

簡單一句話來說,常常聽到政府在說要邀請"專家"及"學者"來討論,基本上技師屬於政府眼中的專家,負責簽名、簽證、擔責任,出事就要下跪認錯道歉抓去關。



引言

陳技師有在中央公家機關及中興顧問集團工作10年的經驗,本身是台大地質所畢業,有應用地質技師執照。本身在永和居住超過30多年,近期陪小朋友也在板橋區活動,所以大多配合的案子集中在永、中和及板橋區。

在協助一個類型案子發現,大多數的居民都不太了解,導致案子進行不順利,大家也損失自己的權利,辜負原來這類案子的美意。所以我特地第一次來寫這種類型的分享,也希望大家先了解再決定,就回到這篇文章的主旨[鄰房鑑定]

什麼是鄰房鑑定

簡單來說就生活上容易遇到的情況,大致分成三種類型

1.重大公共工程建設,沿線周遭房子--
比如永和最近在蓋捷運、或是一些高鐵沿線等。

2.大型建案或新建的住宅建案--
公辦大型住宅建案、公共空間建案(XX圖書館、XX辦公大樓等)

3.房屋裝潢、整修、施工等--
如公寓、社區大樓、華夏

綜和上述基本上都是鄰房鑑定的範圍,基本自己住家一輩子會遇到的機會
1.重大公共工程建設  10%
2.大型建案或新建的住宅建案 30%
3.房屋裝潢、整修、施工 60%

故事案例

案例一
捷運某線要經過永和某條路,施工前須要先把周圍沿線50公尺內做鄰房鑑定。

說明
捷運公司要做捷運,委託下包廠商施工(捷運這部分),另外一方面捷運公司又怕施工時造成周遭民宅有損壞的情況,基本上會委推第三方單位,通常是技師組織、公司或公會來接手,去可能影響範圍內的民宅內,拍照記錄測量調查。

流程
用白話文來說,你們家會收到公文通知,里長也會受通知並且需要拜訪,約定哪幾天哪段時間會有人去你家拍照,也就是鄰房鑑定。如果3-4公文寄送並現場拜訪後,屋主或住客都不在,或是拒絕拍照,那表示已盡到義務,你放棄本身權益。

實際現況
1.由於現在太多詐騙,加上很多人工作繁忙,大概第一次訪查成功機率只有30-40%
2.由於公文只能約定平日白天時段,基本上去的時間90-95%被放鳥
3.少數民眾真的在家裡等,但因為幾乎被放鳥的太嚴重很多形成業務都delay,導致該時段沒調查到,後續去調查時,還會被罵。
4.約定的調查時間遇到颱風停班停課,如果剛好撞到調查時間,技師沒有前往還會被"虧"
5.拒訪或是說請你幾點後再來,隔兩個小時後再來

如果換個角度來看-假設你是技師
1.基本上是1.公文送達-訪查 2.第二次公文-訪查3.第三至四次 公文或訪查還沒有,就不會再去。

2.這工作是屬於很累人,每個屋子都不一定有人,進去還要被罵,一堆人要查我的身分,沒有
技師愛做這類大型的調查案件。

3.其他技師遇到是居民請他出示證件,先拿出技師證(看不懂)、再拿技師公會證(不瞭)、身分證、健保卡、公文、借書證、畢業證書影本、公司職員證,最後拒訪

4.有了上述這種案例後,我本人幾乎不出示任何證件,也不怪居民因為他們也根本不知道要看什麼證件,我都是用解釋的,民居民願意受訪有超過90%

實用的技巧
1.該確定這次案子的是不是詐騙的人是你,因為是你的權益,而不是來訪的技師。
2.因為不像查瓦斯、詐騙(最近少了)直接登門拜訪
3.如何對比真實性呢
   a.當然是先看看附近有沒有要蓋捷運、大樓
   b.公文上會有文案號碼打1999去確認
   c.文案上會多1-2支以上的聯繫電話(可能是技師總負責人、承辦技師)
   d.一定會拜訪里長,你可以問一下里長
   e.鄰居一定有被查訪過

拒訪有損失嗎

1.以現金來說,一個技師單獨來看你家一次鄰房鑑定行情是5000台幣,要做成正式的鑑定報告行情是20000台幣起跳。格式參考技師公會連結

2.技師有損失嗎?基本上是有,不過如果有技師鑑定過你家,你可以發現他手上一堆資料
   a.調查表
   b.房屋格局
   c.房間拍照比對
   d.現況紀錄
   e.簽名表(含技師、住戶代表、里長簽名)
   f.回去後要整理資料填寫網路表單、彙整照片排版等
3.上述這些算一戶,依照戶數計價,如果大多沒拍到或許有點車馬費(不然下次招集人找人,其他技師都會說有事無法參加)

自主檢查

其實1.重大公共工程會有政府出錢檢查,2.隔壁蓋大樓大型建案如果真的有問題,可能會是整個社區或是某一兩棟樓,集體出現問題,這些狀況都比較少遇到,或是遇到要解決也是比較多人一起處理,花費也會比較高。

自己含親友同學住在中永和及板橋區的情況來說,常常會看到有公告要房屋裝潢、整修、施工等,鄰居間互相所以忍受一下施工時的噪音,大家互相體諒還可以接受,最怕是對方動工後,自己家裡哪邊出現裂縫、毀損,大概80%以上是漏水相關問題

這個時候對方開始施工前你可以自主進行鄰房鑑定

1.簡易調查表(重點欄位如下 )
   a.檢查時間  年月日
   b.房屋格局 (4房2廳2衛2陽台)
   c.地址
   d.裝潢、油漆(大廳貼磁磚、浴室加裝頂板裝潢、廚房油漆)
   e.簽名(住戶代表 公政單位或公信人越多越好)-你這個時候會發現找人幫你簽名有多困難,即便是在鳥的表格
   f.對方施工項目、地點、施工期間
2.簡易格局圖(有點像去看新建案房間格局圖就可以)
   a.標示大門
   b.陽台
   c.客廳 廚房
   d.房間 廁所
3.熱區
   a.陽台頂版 陽台熱水器管線
   b.廚房
   c.浴室內外牆及與緊鄰房間
   d.管線位置
4.拍照的目標
   a.房屋頂部
   b.房屋柱子
   c.地板
   d.牆壁

針對的目標對一般民眾來說,簡單就是你仔細看稍微與旁邊不一樣的地點就拍下來,可以記錄個12-25張照片以上最好。

委託技師行情

基本上分為三種情況
1.簡易鄰房鑑定(技師簽名、書面文件、現況調查、電子檔存查) 行情5千台幣
2.正式報告書面形式(技師正式簽證、多了現場試驗、書面報告) 行情5~6萬台幣
3.準備要上法院對鋪公堂 行情10萬台幣

其他行情可以參考連結

建議

台灣目前老實說大家都是等到真的有問題,上法院準備對K才比較多人作鄰房鑑定,或是大型社區有集體漏水情況需要找尋來源,所以技師們比較多的工作是建築師、或是律師來的合作案件,部分是社區管委會。

建議如果你是好的鄰居,當你要施工時,或許考慮自費增加一筆預算,作鄰房鑑定,第一是保障自己的權益,不會跟鄰居撕破臉,也不會被其他住戶冤忘,說不定早就有漏水,另外一方面是,施工的師傅,知道你有特別花錢作,相信他們在施工上也會更小心確實,總比你整天站在旁邊監工,但是也搞不清楚他們做得好不好。

如果是你的周遭有鄰居要施工,假設家裡才剛剛整修完畢,新家具新家電配上新裝潢,保障自我權益,或許投資一些也可以列入評估,總比日後吵起來花的費用更少。

常見的問題

Q: 如果我自己自我檢查,鄰居不認帳怎麼辦?
A: 同理心,加設你看到鄰居自己弄得表格,比如真的簡單到很多東西沒注意到,又要你花好幾萬在整理"可能"問題點,當然鄰居會多考慮一下。如果有簡易的鑑定是由技師勘察,可信度會高上一點(修冷氣跟保養一台機器都要3000台幣了)。

Q: 假設我委託技師作了簡易鄰房鑑定,最後鄰居還是不買帳,那我該怎麼辦?
A: 就事論事的角度來說,基本上前後比對後,確實有施工的鄰居疑似的嫌疑最大,照一般人情世故來說,或是耳語來講,對方比較站不住腳,但就跟有些現實社會上的"三寶"或是比較不好溝通的人,還是要花費更仔細的試驗,正式報告等來證明是他們造成。這時候新增的費用就可以協議怎麼來支付,萬一確認後對方還是不修理,這個就是目前最常見的走法律效應。

Q:  走到法律的案件例子多嗎? 是不是會很麻煩? 是不是會花很多時間
A:  答案是的。有聽過正義不是平白無故就有的,往往都是要靠自己去爭取。不過比較多的現實案例是一開始雙方溝通上就沒有交集,奇摩子不爽才會告上法院的比較多。

網友發問整理

案例一、HamXXXX Fu 問題:
請第三方開鑑定書的價位要到十萬元喔!?本來想要這麼做的,但成本感覺好高呀...因為家裡漏水請了抓漏的師父來看,甚至最後搭棚把雨直接檔掉,可是還是有一處下雨會一直漏水,之後幾次檢查師父都說是因為隔壁屋頂的裂縫裂到我們家屋頂,如果隔壁不修,我們漏水永遠都無法處理,可是隔壁的態度就是一直擺爛...。現在也在煩惱要找第三方鑑定機構開證明才能走民事訴訟了...

陳技師解答 : 
分幾點來回答這個問題
1.費用要價十萬台幣。不是剛好十萬是有可能十萬起跳唷,除了上法院很多細節變得很麻煩,重點是要幫你背書有時候還要上法院,這些時間跟規格加起來,非常的"搞工",加上一些文件要配合法院格式,或是可能要增作試驗等,費用都會慢慢加上去。

2.技師本身的專業是從小大的訓練、還要考國家的技師執照、加上工作本來就要賺錢的唷,可以參考不尊重專業亂砍價造成唐代滅亡的參考文獻連結

3.網路上因該聽過很多民事訴訟求償的費用都不會太高(比如求償內容要具體的算出來,因為多少漏水造成哪邊損壞比例,心靈創傷在台灣不值錢),所以很多人是爭一口氣,律師費很貴+還要另外一筆鑑定費用(告贏怎麼負擔費用請諮詢專業律師)。

4.建議可以在跟鄰居好好協商,找第三方機構來作[鄰房鑑定],費用比如可以雙方各自出一半,免得說有偏袒之嫌,鑑定後如果真的是或不是造成漏水來源,雙方可以在協定怎麼處理分配。[調查的規格也不用拉得這麼高,可針對特定項目調查及可]

5.上述技師只作專業調查,不介入協商調解。

6.如果要告可以直接民事訴訟,不需鑑定後在訴訟,法院及法官如果有需要會安排一些專業的調查,費用與詳細內容請諮詢專業律師,基本上輸的那邊會要負擔大多的費用。

聯繫方式

本身是應用地質技師(專高技字第000XX0號)及丙種勞工安全衛生業務主管,如其他相關問題或想要進行鄰房鑑定可以寫信詢問我 yihui.chen17@gmail.com 陳技師。




2016年7月14日 星期四

[頭獎徽]自助滑雪省錢攻略教學篇-如何成為一位好的滑雪教練(指導員),讓學生能上在課時收穫最多,對滑雪產生更大興趣

引言

2019.8.14更新

本篇文章撰寫的動機在,針對已經是或是準備要成為滑雪教練的你(妳),該如何從教學上著手讓自己成為一個更好的滑雪教練,也同時讓妳的學生在上課時能收獲更多,讓整個滑雪教學能讓更多人喜愛,三贏的局面。

(攝影by SKIDIY教練 Johney)
前言

因為最近開始蠻多人直接問我,阿徽我小朋友的夢想是成為滑雪教練?請問該怎麼幫他們規劃?

聽到這個感覺上還真的不錯,因為滑雪教練開始成為小朋友夢想選項之一,表示更多人認可,同時也希望推廣更多不同領域的人來滑雪,所以好的教練開始變得更重要。

好的滑雪教練因該注意什麼呢?或是因該具備什麼條件呢?
大致上可以分為幾個方向去討論

一、教練執照及本身訓練

取得滑雪執照--
滑雪執照有分國內及國外執照,先去了解國內外執照的異同之處,多了解幾種執照的內容,尤其針對教學部分去研究對比,可以提升教練在不同系統之下比較的差異性。


安全守則--
任何一種的運動在安全上的宣導都是非常重要,尤其滑雪是屬於極限運動的一種,雖然很多人說滑雪是極限運動中,相對較簡單的活動,雪場的安全仍是非常重要。在上課的前中後都要能隨時提醒學生注意。

挑選場地及現場臨時應變--
挑選場地是一種藝術,能讓你的教學更有效率及安全,配合當天的雪況、雪場遊客數量,進行細微的調整都是很必要的選項。所以好的教練都會提前抵達教學的場地,如果可以還會親自試滑該教學地點,評估等等上課會遇到的情況。

二、教學心態調整

保持永遠想要進步的心態--
除了自己滑行以外,教學常常能互相討論,檢討同時能虛心指教他人,每次上課都有進步的空間,也都希望能讓學生更了解

好的教練就是學生滑的好進步快--
讓自己的學生在他的能力範圍內,能滑的更好更喜歡滑雪這項運動,會比教練本身滑得好更重要(學生主要不是來看妳表演的)。
ex.體力狀況允許之下,能讓學生滑1000公尺一定比100公尺來得好。如果是學生體力只能滑500公尺,一定是盡量保持正確的姿勢,及在許可範圍內多學一招半式會更好。

敬業精神--
上課就是上課,在上課時能拿出100%準備,讓學生覺得滿意有學習效果及效率,上課盡可能解決學生的疑問。
ex.學生抱怨上課時的情況,要能多虛心檢討改進;反之學生抱怨下課時的狀況,要一笑置之,如果可以想想上課時有沒有這種狀況。

三、教學技巧提升

標準制式化的流程配上客製化的差異調整--
根據每個教練所學的系統中,教練必須一一清楚熟記有哪些教學流程,同時配合上學生個體差異去做調整。
ex1.初學者到落葉飄與S turn之間有一定的流程,一個教練如果不知道有哪些步驟,那怎麼能成為一位好教練呢。
ex2.比如有些學生體能很好、玩過其他板類運動、某領域的國手,這個時候教練教學的比較快大致上全部人都沒有意見。假設把學習能力跟身體條件分類,一般進度3-4分,選手等級是9-10分,按照科學分配理論之下,其實中間還有很多介於5-8分的學生,他們是不是也能達到他們自己學習的水準呢。

解釋重點口齒簡潔,回答貼切命中要害--
解釋很多動作要講重點、順便能幫學生複習一次,回答問題時,要能回達到學生真的覺得你回答到他的問題。

細微的觀察及溝通--
上課的時間有限,除了準備一些話題讓學生能和教練溝通外,在溝通的內容中及各總學生的運動反應之下,能快速的了解每個學生的情況,有助於提升教學速度與學生信任感。

聲音宏亮及手勢的配合--
聽不到聲音的教學,一定不會是好的教學。另外可能有些雪場的條件或是環境下,可以跟學生建立彼此瞭解的手勢,方便教學進度控管,或是語意的表達。

換句話說--
一種教學的表達,就跟以前上課時一樣,有時候學生聽不太懂,要能馬上轉換另外一種方式解釋。
ex.比如有些中、西文化的不同,以標準西式的語言來說,某些練習時遠永保持身體平衡。這句話對台灣人來說有說跟沒說一樣,(可能學生OS這還要你說),能重新解釋一下會更好。

多一點的練習方式(例子)--可以挑選對於學生平常比較容易接觸到或是理解的例子去解釋跟練習,台灣蠻多滑雪前輩都有不錯的教學例子,我覺得是可以多拿來運用,自己也可以從自己的教學經驗中去開發。

四、個人教學特質開發

上課時少說其他教練的壞話--批評他人並不會使你、和妳的學生在本堂課有所進步,妳在學生心目中也不會加分,所有教練教學的每一個動作都是要在該時間,對於該學生滑雪有幫助的情況下教學的。妳因該是要從學生既有的動作中,去幫助她快速轉換成對本堂課有幫助的技巧。

結合本身自己的專長--
每個學生都是獨立的個體,相對的教練也是,每個人都有自己比較擅長的領域,結合自己的專長,配合教學讓該課程發揮最大的學習效果,同時讓學生能因此收穫更多。
ex.不是每個人都是物理、力學專長,就算教練本身是,但是學生也有可能不是這方面的專長,相互配合並挑選適合內容,才會事半功倍。

善用道具--
任何可以表達教學內容的道具都可以,比如攜帶滑雪板的人偶,或是透過間接直接的雪具表達該理論的精隨。

教練本身也需進修--
比如去上其他教學課程、旁聽其他教練教學、或與其他教練交流教學內容(盡量在教學後一周內),蒐集學生回饋的意見,觀察學生常出現的滑雪壞習慣,或是容易出錯的技巧,都可以累積自己的教學實力。

社會歷練--
有年紀的教練及工作歷練的教練,通常在對談以及和學生的溝通上會更有效率,醫師、教師、律師、工程師、網頁設計師、公務員、郵差、滑水教練、技師、老闆、銀行家、投資家等,你會發現很多運動中視看不到有其他專長的教練在喔。

兒童教學--
很多教練對於小朋友教學是非常不擅長,甚至會感到非常頭痛,幼兒教學除了要更有技巧與耐心之外,能快速得到小朋友的信任,簡單有趣的傳達教學內容,並確保整堂課安全性,是很重要的訓練。

五、為人師表

行為表率及模範--
很多學生尤其是小朋友,常常會把教練當作偶像,所以教練本身安全配備,護具穿戴等是非常重要的,因為學生看在眼裡會想學習,另外是千萬不要做出學生還不能做的動作,因為學生非常有可能在下課時或是未來沒有教練的情況下,模仿你的動作而使自己受傷。

要求確認及檢查裝備--
上課能隨時注意學生的護具、裝備及一些突發的狀況,確保這些外在的干擾能降至最低,才不會影響學習效果。

教學相長--
一個單向的教育和學習,永遠敵不過雙向的回饋及溝通,你忘記了嗎通常最後除了妳給學生回饋之外,學生也會給教練意見回饋,從中持續學習。



(SKIDIY 教練們)

本身有加拿大國際滑雪教練執照CASI LV2及財團法人全日本聯盟SAJ 1級合格證
如果需要詢問滑雪教練可以參考DIY.SKI自助滑雪網站

延伸閱讀

2016年7月4日 星期一

[頭獎徽]運動醫學傷害就診分享-復健之增生療法-滑雪雪友許醫師逸群

引言

介紹一下所謂的雪友許醫師

許醫師名逸群,是阿徽滑雪認識的雪友也是滑雪的學生,本身也是很好的朋友常常一起聚餐打桌遊,他醫生朋友都叫他小乖。他本身超常出國滑雪,本身專長麻醉科醫生,他說未來要考一張CASI執照。

運動傷害治療經驗

阿徽的滑雪背景請參考https://diy.ski/Jeter
基本上這篇算是推薦文章,主要是之前很多朋友跟自身打球運動的經驗,有很多運動傷害,通常是扭傷、挫傷等外傷等。我自己從大學時代開始主要運動傷害治療分三種模式


  • 1.中醫- 針灸、熱敷、推拿、拔罐(我大概一段時間會去保養一次)
  • 2.西醫- 照X-ray、骨折搭配復健診所 超音波、電療(肌肉鬆弛劑+止痛藥)
  • 3.大型醫療醫院-- 主要特殊的治療


這次是半夜起床,由於小朋友在哭我馬上要抱起來安撫,一瞬間可能是沒睡飽,腳踩地板扭傷,按照之前的經驗,感覺上是小扭休息兩天就會恢復,但是因為要顧小孩抱來抱去,腳開始越來越痛,這個時候想起之前許醫師有推薦"增生療法"打桌遊時聽許醫生說療效很神奇,瞬間就能走路,疼痛感降低等。

現場治療描述

到現場基本上是自己熟悉的醫生朋友也是雪友,直接問診然後挑選疼痛處打針,後來詢問才知道,我本身打了五隻針,(一隻針平均打1~5處),打針時老實說打在我腳跟(阿基里斯腱處還蠻痛的),打針處有腫脹感覺,打完後在外面診間先休息一下,大概十分鐘內腳就開始可以施力走路,我自己不太敢用力走路,反而是醫師鼓勵我正常走路上下樓梯看看,神奇的是真的蠻有效果的。

個人是蠻有理工科思考模式,很多問題都會想現場問清楚,所以提出幾個問題

Q:打針的成分是什麼
A:簡單來說就是高濃度的糖水,也就是葡萄糖

Q:為什麼打完針沒多久疼痛感就下降這麼多
A:用我的理解就是把葡萄糖注射到皮下組織與肌肉間,加速原本組織自己修復,在修復的過程,身體本身會分泌止痛酵素,減低自己的疼痛感。

Q:這麼神奇怎麼我之前都沒聽過也沒使用過?
A:商業考量(補充在後段)

google參考資料 增生療法
http://taprm.org/qna.asp
http://rehabdrlin.blogspot.tw/2013/05/blog-post.html

Q:哪些的醫師比較常用這種療法
A:復健科醫師

自己心得

這個是沒當面就跟許醫師提到的,但是我自己想到的層面及問題
後來把種種的商業模式,跟行為拼湊起來一切幾乎都合理了,服用後心得直接聯想到
中醫的針灸 VS 西醫的增生療法

Q:這麼酷的醫療行為,怎麼可能我運動這麼久都沒聽過 ?
A:商業行為。有幾個原因如下
  1.打葡萄糖基本上是屬於非常便宜的醫療行為。我這次打了五針+掛號費200總共只花了300      台幣(健保支付)。

  2.許醫生有提到打PRP的話一個膝蓋要15000台幣、兩個膝蓋就要25000台幣。(我後來google才知道 PRP叫做 自體細胞回春 用於美容等,簡單來說就是離心萃取高濃度的血小板及幹細胞)。所以醫生花時間打針還不如打高單價的產品(跟我以前工程接案子,都比較想挑肥一點的工程是同樣道理)。

  3.花費的時間效益來說,之前我就很怕抽血,因為我血管不好抽,許醫師之前就開玩笑,他   是麻醉科醫生,算是醫生科系中相對比較會打針及了解疼痛的醫師,下次抽血如果怕抽不到可以找他,一針5min算我2500台幣就好。詢問他這樣的療程有可能看狀況要花15-40分鐘,所以這樣的狀況很多情況下會選擇其他的方式

  4.看了一下許醫師的門診時間,目前只有安排每週一、週日早上及週三晚上,三個時段看診,剩下的時間都去跑刀、或是接腸胃科麻醉等,還是比較賺錢。

  5.這樣療法是不是有類固醇,或是其他成分。基本上已花費來說,沒有其他利潤,以我這次自費打針是100台幣,或許因為"濕背秀"多了幾針,比起我請醫師及護士喝的飲料還便宜許多

其他

脖子落枕、足底筋膜炎等,急性疼痛的運動傷害也可以考慮去看看。

增生療法注射後建議循序漸進的維持適當運動,以促進組織生長。但是要避免過度運動,以免造成新的受傷。http://shenshenrehab.pixnet.net/blog/post/87558929

許逸群醫師

服務診所 中和南勢角 廣祥診所(興南路二段29號)









2016年6月14日 星期二

[頭獎徽]台灣自助滑水攻略-Manhattan Water Ski Club-台北曼哈頓滑水俱樂部攻略

俱樂部介紹


Manhattan Water Ski Club中文稱之台北曼哈頓滑水俱樂部,是初學者或是一般滑水朋友較少聽過的俱樂部,但曼哈頓在一些滑水資歷較深的玩家中,可是很有名的據點。

曼哈頓本身擁有一艘船,可以搭載6員上船滑水,其船是由遊艇協會理事長贊助的,以推廣滑水運動為主,俱樂部本身滑水活動不多,主要以推廣滑水為主。

座右銘如下 :  河川是自然寶物,水岸是城市的資產,推廣滑水運動及體驗遊艇趣味,可以讓更多人知道滑水運動,希望未來台灣的滑水能登上世界的舞台。

船體及滑水設備更新速度不如周遭的俱樂部,但是因為推廣為主,照福很多周遭學校學生,舉辦活動常可以拿到比較優惠的價錢,對於初學者或是要常去滑水的朋友,是可以考慮曼哈頓俱樂部,相對起來是有比較優惠的滑水價錢唷。

曼哈頓本身是以管理碼頭起家,故本身碼頭坐落在士林外雙溪遊艇碼頭,碼頭本身就是河雙21號公園,周遭停車及休憩設施完善,也有提供盥洗淋浴的地方及沐浴乳喔。

官方臉書連結 台北曼哈頓




(照片由曼哈頓滑水俱樂部提供)


水域位置


水系分布其實一般人相對比較沒有概念,大家都會說好像是淡水河、基隆河吧。所以我特別畫了一張水系圖,基本上水系就是沿著地勢由上游往下游出海口去。跟所有陸地上的交通樞紐都沒有相對關係。

北部的河流匯集到最後是淡水河然後出海,往上游去會先遇到一條主要的支流基隆河,而微風運河就位在靠近基隆河與淡水河交界處。基隆河往上游會遇到外雙溪支流。而淡水河往上分為大漢溪與新店溪,在捷運站三重、龍山寺、江子翠中間交會後變成淡水河。

簡單來說 台北曼哈頓 位在外雙溪接近基隆河交界口,嘻嘻哈哈碼頭斜對面


(參考google水系及地圖 手繪 by 頭獎徽)

費用說明

一般來說滑水都試算時間去估計費用,簡單來說分為船拉式、繩拉式兩種。
如果是船拉式大概都是 15-20分鐘/700-1200元,繩拉式大概都是一次性費用玩到累為止。

上述的時間不包含、拉船找適合的水域、陸上及水上教學時間
有包含教練費用、租借裝備、救生衣等

台北曼哈頓(Manhattan) 屬於船拉式的滑水俱樂部
  • 不分平假日
  •  一堂課 700元 / 20 min 
  • 不限人數就可以上船 
預約電話 舜傑教練:0932-388-386

線上刷卡預約

系統建置更新中....

營業時間

每日營業時間 早上 09:00~ 18:00

例假日及週末需要提前預約
平日較少人

4-9月夏天炎熱天氣時為旺季
10-3月秋冬較冷的天氣為淡季

交通資訊

自行開車

導航至台北市北投區洲美街32-8號(士林外雙溪遊艇碼頭)。(或是河雙21號公園)
下圖附上相對位置圖

  • 台北曼哈頓位置
  • 基隆河外雙溪交會處
  • 社子島棒球場
  • 兒童樂園
  • 洲美街
(相對位置圖by 頭獎徽)

大眾交通運輸工具

請搭乘捷運至 士林站1號出口,步行至中正路上搭乘
轉搭 首都客運 255區 至士林監理站(4站 約8分鐘)
再步行11分鐘約 800公尺至 士林外雙溪遊艇碼頭

自備裝備
  • 毛巾(從水中上岸或上船擦拭用)
  • 水或運動飲料
  • 拖鞋(地板或是地面非常的燙)
  • 太陽眼鏡
  • 防曬乳液
  • 相機、手機(拍照錄影用,小心掉到水中)
  • 男-快乾短褲、海灘褲、衝浪褲
  • 男-可打赤膊或穿防曬衣、防寒衣
  • 女-女性玩水、衝浪、或是游泳衣物
  • 個人換洗衣物

租借裝備

  • 滑水板-租借
  • 滑水結合器-租借
  • 救生衣-租借(初學可以借浮力大一點的)    

不適合滑水天氣

  • 颱風天
  • 下大(豪)雨
  • 打雷
  • 風大或是浪大導致水面波動劇烈
  • 兩條船靠近時浪互相干擾
  • 水面有飄浮物

第一次滑水常見的問題


Q:我不會游泳滑水是不是很危險?
A:滑水裝備中,救生衣和板子是有浮力的,當你落水後人會浮起來,只要放輕鬆及可。會游泳當然更適合,不會游泳也可

Q:第一次滑水適合的時間長度?
A:基本上滑水跟滑雪接近,都會使用到平常妳比較少使用的肌肉群,加上一開始很緊張會消耗很多體力,參考一些雪友去滑水的經驗,大概是10分鐘就會非常的有感覺,這個也是很多俱樂部推出15-20min為單位,供顧客選擇。

Q:聽說滑水行情消費很貴?約700-1200元/15-20min
A:是低。不過費用要包含岸上裝備租借、教學、船往反適合水域,基本上是你真正下水才算那15分鐘。

Q:一次滑水行程下來大概要花多少時間?
A:基本上船一趟出去都是1-2小時起跳,加上找適合區域的往返時間、岸上租借裝備及簡易教學、沖洗等約都要花上3小時的時間

Q:滑水的水質好嗎?聽說水面不太乾淨?水有味道?
A:水質因該不會像說去外國度假勝地那樣乾淨,還在可以接受的範圍之內,據常滑水雪友表示至少會看到河面上有魚,部分天氣下水質會比較清澈。

Q:滑水聽說也是一樣像滑雪不好站起來?
A:確實如果以15分鐘為一個單位,蠻多是需要2-3次以上的時段才可以站起來。不過有滑雪基礎的雪友去,在第一個15分鐘就能站起來的機會高一些。

Q:第一次滑水緊張過度導致手抓破皮?
A:第一次滑水尤其是力量很足夠的男生,或是非常緊張的雪友,手抓住握把時容易用力過猛,使手指或手掌磨破皮,建議可以帶手套(腳踏車半截手套可)

Q:滑水時我可以帶行動穿戴裝置嗎?或是手錶嗎?
A:滑水時由於落水會有瞬間衝擊力,身上的手錶、項鍊、耳環、戒子或是穿戴裝置非常容易掉落,建議都取下來,或是因為衝擊刮傷自己。

延伸閱讀

2016年6月13日 星期一

[頭獎徽]台灣自助滑水攻略-ES Wake School-台灣滑人部落攻略

俱樂部介紹

ES Wake school(以下簡稱ES)是我們滑水時很常聽到的俱樂部名稱,中文名稱台灣滑人部落,座右銘就如他的英文名子一樣,Eat & Sleep 滑水就像生命中的一小部分,如吃飯睡覺一樣。

ES本身擁有3艘船,每艘船可搭載6-8名不等的人員上船滑水,岸上有一棟鐵皮船屋,配備有淋浴設施,桌椅等。俱樂部坐落在八里左岸,門口就是腳踏車專用道及人行步道,相信很多朋友再騎腳踏車時,一定有經過。

ES號稱目前台灣最據規模的滑水俱樂部,早就是滑水客群挑選滑水的口袋名單之一,配合場地還有提供置物櫃,及部分會員可以放置滑水板;一系列完善的設施,不論是初學或是中級以上者所愛好的滑水俱樂部之一。

ES官方臉書連結 https://www.facebook.com/eswakeschool/?fref=ts

水域位置


水系分布其實一般人相對比較沒有概念,大家都會說好像是淡水河、基隆河吧。所以我特別畫了一張水系圖,基本上水系就是沿著地勢由上游往下游出海口去。跟所有陸地上的交通樞紐都沒有相對關係。

北部的河流匯集到最後是淡水河然後出海,往上游去會先遇到一條主要的支流基隆河,而微風運河就位在靠近基隆河與淡水河交界處。基隆河往上游會遇到外雙溪支流。而淡水河往上分為大漢溪與新店溪,在捷運站三重、龍山寺、江子翠中間交會後變成淡水河。

簡單來說ES Wake位在淡水河下游處(接近關渡站)


(參考google水系及地圖 手繪 by 頭獎徽)

費用說明

一般來說滑水都試算時間去估計費用,簡單來說分為船拉式、繩拉式兩種。
如果是船拉式大概都是 15-20分鐘/700-1200元,繩拉式大概都是一次性費用玩到累為止。

上述的時間不包含、拉船找適合的水域、陸上及水上教學時間
有包含教練費用、租借裝備、救生衣等

ES Wake屬於船拉式的滑水俱樂部
費用分為兩種 1.非會員  2.會員

會員年費 8000/年  或  3000/季 (繳交一年者可以寄放板子)

消費模式屬於包船/hr

1.豪華大船-內外機(上限8人)
  非會員 3600 / hr
      會員 3200 / hr

假設8人一起去玩(非會員),包船2小時
費用是 7200元  一個人分擔 900元可玩15 min

2.基本船-船外機(上限6人)
  非會員 2800 / hr
      會員 2400 / hr

 假設會員4人包船1小時去玩
 費用是2400 一個人分擔600可玩15 min

ps.只要一個人是會員即可

營業時間

每日營業時間 早上 09:00~ 18:00

例假日及週末需要提前預約
平日較少人

4-9月夏天炎熱天氣時為旺季
10-3月秋冬較冷的天氣為淡季

交通資訊

自行開車

導航至新北市八里龍米路一段170號。(步行前往ES俱樂部)
下圖附上相對位置圖

  • ES WAKE俱樂部位置
  • ES 碼頭
  • 兩間7-11位置
  • 關渡大橋
  • 停車場


(相對位置圖by 頭獎徽)

大眾交通運輸工具

請搭乘捷運至 關渡站一號出口
轉搭 紅22巴士 至關渡大橋站

自備裝備
  • 毛巾(從水中上岸或上船擦拭用)
  • 水或運動飲料
  • 拖鞋(地板或是地面非常的燙)
  • 太陽眼鏡
  • 防曬乳液
  • 相機、手機(拍照錄影用,小心掉到水中)
  • 男-快乾短褲、海灘褲、衝浪褲
  • 男-可打赤膊或穿防曬衣、防寒衣
  • 女-女性玩水、衝浪、或是游泳衣物
  • 個人換洗衣物


租借裝備

  • 滑水板-租借
  • 滑水結合器-租借
  • 救生衣-租借(初學可以借浮力大一點的)    

不適合滑水天氣

  • 颱風天
  • 下大(豪)雨
  • 打雷
  • 風大或是浪大導致水面波動劇烈
  • 兩條船靠近時浪互相干擾
  • 水面有飄浮物

第一次滑水常見的問題


Q:我不會游泳滑水是不是很危險?
A:滑水裝備中,救生衣和板子是有浮力的,當你落水後人會浮起來,只要放輕鬆及可。會游泳當然更適合,不會游泳也可

Q:第一次滑水適合的時間長度?
A:基本上滑水跟滑雪接近,都會使用到平常妳比較少使用的肌肉群,加上一開始很緊張會消耗很多體力,參考一些雪友去滑水的經驗,大概是10分鐘就會非常的有感覺,這個也是很多俱樂部推出15-20min為單位,供顧客選擇。

Q:聽說滑水行情消費很貴?約700-1200元/15-20min
A:是低。不過費用要包含岸上裝備租借、教學、船往反適合水域,基本上是你真正下水才算那15分鐘。

Q:一次滑水行程下來大概要花多少時間?
A:基本上船一趟出去都是1-2小時起跳,加上找適合區域的往返時間、岸上租借裝備及簡易教學、沖洗等約都要花上3小時的時間

Q:滑水的水質好嗎?聽說水面不太乾淨?水有味道?
A:水質因該不會像說去外國度假勝地那樣乾淨,還在可以接受的範圍之內,據常滑水雪友表示至少會看到河面上有魚,部分天氣下水質會比較清澈。

Q:滑水聽說也是一樣像滑雪不好站起來?
A:確實如果以15分鐘為一個單位,蠻多是需要2-3次以上的時段才可以站起來。不過有滑雪基礎的雪友去,在第一個15分鐘就能站起來的機會高一些。

Q:第一次滑水緊張過度導致手抓破皮?
A:第一次滑水尤其是力量很足夠的男生,或是非常緊張的雪友,手抓住握把時容易用力過猛,使手指或手掌磨破皮,建議可以帶手套(腳踏車半截手套可)

Q:滑水時我可以帶行動穿戴裝置嗎?或是手錶嗎?
A:滑水時由於落水會有瞬間衝擊力,身上的手錶、項鍊、耳環、戒子或是穿戴裝置非常容易掉落,建議都取下來,或是因為衝擊刮傷自己。

延伸閱讀

2016年6月5日 星期日

[頭獎徽]台灣自助滑水攻略_第一次滑水(water ski)該準備什麼東西?滑水對於滑雪有幫助嗎?

前言


阿徽本身從2011年開始滑雪,到2016年才第一次開始接觸滑水運動,主要是看了蠻多雪友有去玩滑水,一方面想說去體驗跟了解,另外一方面也是因為夏天腳癢,來試試看消暑又酷的滑水運動。

滑雪主要都是以滑雪學校或是雪場當作據點,而滑水通常比較常使用俱樂部來稱呼,滑水參考各個俱樂部的英文名稱,簡單來說 你比較常聽到water ski、wake board,基本上就是雙腳踩在板子上,搭配外部動力(船拉、繩拉)始知前進的運動稱之。

如果搭配不同板型會有不同的效果,比如衝浪客愛的wake surf,是利用船製造出浪,模擬衝浪的感覺,據說15分鐘的wake surf可能會超過你去四、五次以上衝浪所遇到的浪還多。


滑水據點介紹

北部
  • 飛魚滑水俱樂部
  • 蚊子滑水俱樂部
  • 嘻嘻哈哈
  • ESwake
  • 台北曼哈頓
  • 微風纜繩滑水訓練中心
水系分布其實一般人相對比較沒有概念,大家都會說好像是淡水河、基隆河吧。所以我特別畫了一張水系圖,基本上水系就是沿著地勢由上游往下游出海口去。跟所有陸地上的交通樞紐都沒有相對關係。

北部的河流匯集到最後是淡水河然後出海,往上游去會先遇到一條主要的支流基隆河,而微風運河就位在靠近基隆河與淡水河交界處。基隆河往上游會遇到外雙溪支流。而淡水河往上分為大漢溪與新店溪,在捷運站三重、龍山寺、江子翠中間交會後變成淡水河。

簡單來說
  • 飛魚、蚊子及微風纜繩三個俱樂部是在為微風運河內
  • ES Wake位在淡水河下游處(接近關渡站)
  • 嘻嘻哈哈則是在基隆河上(社子島)
  • 台北曼哈頓則是在外雙溪與基隆河交匯處


(參考google水系及地圖 手繪 by 頭獎徽)


全台滑水區域
  • 澎湖波賽頓
  • 蓮池潭滑水
  • 台東活水湖
  • 新竹愛濰客纜繩滑水場
  • 墾丁航海家
  • 台南X wake
第一次滑水該準備什麼東西


  • 毛巾(從水中上岸或上船擦拭用)
  • 水或運動飲料
  • 拖鞋(地板或是地面非常的燙)
  • 太陽眼鏡
  • 防曬乳液
  • 相機、手機(拍照錄影用,小心掉到水中)
  • 男-快乾短褲、海灘褲、衝浪褲
  • 男-可打赤膊或穿防曬衣、防寒衣
  • 女-女性玩水、衝浪、或是游泳衣物
  • 滑水板-租借
  • 滑水結合器-租借
  • 救生衣-租借
  • 換洗衣物       

第一次滑水常見的問題


Q:我不會游泳滑水是不是很危險?
A:滑水裝備中,救生衣和板子是有浮力的,當你落水後人會浮起來,只要放輕鬆及可。會游泳當然更適合,不會游泳也可

Q:第一次滑水適合的時間長度?
A:基本上滑水跟滑雪接近,都會使用到平常妳比較少使用的肌肉群,加上一開始很緊張會消耗很多體力,參考一些雪友去滑水的經驗,大概是10分鐘就會非常的有感覺,這個也是很多俱樂部推出15-20min為單位,供顧客選擇。

Q:聽說滑水行情消費很貴?約700-1200元/15-20min
A:是低。不過費用要包含岸上裝備租借、教學、船往反適合水域,基本上是你真正下水才算那15分鐘。

Q:一次滑水行程下來大概要花多少時間?
A:基本上船一趟出去都是1-2小時起跳,加上找適合區域的往返時間、岸上租借裝備及簡易教學、沖洗等約都要花上3小時的時間

Q:滑水的水質好嗎?聽說水面不太乾淨?水有味道?
A:水質因該不會像說去外國度假勝地那樣乾淨,還在可以接受的範圍之內,據常滑水雪友表示至少會看到河面上有魚,部分天氣下水質會比較清澈。

Q:滑水聽說也是一樣像滑雪不好站起來?
A:確實如果以15分鐘為一個單位,蠻多是需要2-3次以上的時段才可以站起來。不過有滑雪基礎的雪友去,在第一個15分鐘就能站起來的機會高一些。

Q:第一次滑水緊張過度導致手抓破皮?
A:第一次滑水尤其是力量很足夠的男生,或是非常緊張的雪友,手抓住握把時容易用力過猛,使手指或手掌磨破皮,建議可以帶手套(腳踏車半截手套可)

Q:滑水時我可以帶行動穿戴裝置嗎?或是手錶嗎?
A:滑水時由於落水會有瞬間衝擊力,身上的手錶、項鍊、耳環、戒子或是穿戴裝置非常容易掉落,建議都取下來,或是因為衝擊刮傷自己。

適合滑水的氣候條件

基本上初學者很去的時間不長,比較難去比較,建議可以倒過來思考,那些天氣是比較不適合

  • 颱風天
  • 下大(豪)雨
  • 打雷
  • 風大或是浪大導致水面波動劇烈
  • 兩條船靠近時浪互相干擾
  • 水面有飄浮物

滑水的淡旺季


  • 基本上跟天氣溫度有關係
  • 以夏季4-9月相對較多人,冬季較冷相對比較少人
  • 週末假期(六日)、連續假日比較多人
  • 平日相對少人(如果俱樂部有推優惠,建議大家可多利用平日)

滑水對於滑雪有幫助嗎


老實說我本身滑水的時間不長,要以滑水的角度來討論滑雪可能不是很適合。
但如果倒過來以滑雪當作基礎來看,我個人覺得是有幫助的
可以分幾點來看

1.裝備穿著及運動站姿 : 滑水與滑雪基本上都是雙腳透過結合器固定在板子上,呈現雙腳外八字的站姿。

2.運動的施力點及運動方式 : 主要還是透過下半身的控制,toe or heel side,蹲姿與上半身挺直

3.保持身體的平衡 :遭遇亂雪時身體延伸平衡接近滑水遇到水面波浪需要平衡的感覺

4.慣用腳使用 : 滑水跟滑雪一樣有慣用腳,但是區別比較沒有像滑雪這樣明顯,有部分雪友是利用滑水練非慣用腳,或是加強交替

假設去滑水會像滑雪一樣變得很狂熱


根據一些雪友、滑雪教練和我本身去體驗的結果,大家都比較熱衷在滑雪,滑水主要是因為可以在夏天時運動,想幫助自己的滑雪技巧提升才去的。

不過觀察下來有滑雪的雪友,去滑水初期進度都算不錯,目前也佔了滑水客群一定的比例。最好笑的是大家在船上看朋友滑水時,除了討論滑水動作之外,還蠻大比例順便聊到滑雪與滑水相似的技巧


延伸閱讀

2016年4月6日 星期三

[頭獎徽]SKIDIY自助滑雪攻略分享-要不要戴護具-單板(Snowboard) VS 雙板(ski)如何避免受傷-受傷運動醫學統計比較

引言

阿徽從2011年開始滑雪,目前累積超過300天待在滑雪場,自己的朋友不論是初學者、中高級滑雪雪友,有部分的人有滑雪受傷的經驗,加上在雪場看到其他人受傷,所以很早就在研究如何分享滑雪與運動醫學結合的文章。



參考文獻與背景

阿徽本身只有在大學修過一年的通識課程,運動醫學(主要研究貼紮)及家庭醫學,基本上其實只有很簡單的觀念、本次配合幾位滑雪的雪友同時也是醫生,他們一年安排2~4趟滑雪行程,本身也很熱愛滑雪運動,以他們的經驗並配合專業諮詢,加上網路上參考文獻當作背景,同時配合現場雪場的觀察當作本篇文章篇寫得主軸。

諮詢來源 : 許逸群醫師及施懿婷醫師

滑雪容易受傷的地點

首先要知道如何避免受傷,或許可以從那些地方及容易受傷先了解

1.上下纜車處 : 本地點有比較多人經過,非常容易發生碰撞,加上部分下纜車處
   雪場設備、場地、及纜車速度,最容易造成受傷

2.坡度陡峭地點 : 雪場雪道基本上分成三種等級,綠線-初學者、紅(藍)線-中級者-黑線-上級者初學者除非有教練帶領,基本上都不建議去紅線以上等級的坡道

3.纜車排隊處,主要要小心初學雙板(ski)的雪杖,非常容易插到後面的雪友,另外SB和SKI的   初學者很容易走路摔倒,板子碰撞到其他人

4.雪場走路通道、停車場、置物櫃等,很多雪友會把雪具扛在肩膀上,或是用手抱著,這個時   候要小心被打到

5.上下樓梯處,如果穿著雪鞋,要小心走路,非常容易摔倒

6. 雪道下坡處,轉彎處、匯流處、雪道中央處,請勿在此停留,很容易被撞到

7.纜車正下方,纜車下是很容易被掉落的東西砸到

8.雪場主要初學者滑道區、因為很多初學者,比較容易被撞到,或是有部分初學者,尤其是        SB把板子掉落,板子高速往下撞擊到其他人

9.Freestyle區,主要是跳台、Box等,或是一些地形起伏大的區域,都是比較容易受傷的地點

10.雪場規定雪道之外,通常是禁區、非整雪區域



受傷的類型與比例

1.參考Edward Patrick等人在2013年在SAGE期刊中的研究統計指出,從20年來的統計中顯示從1996年滑雪運動(包含SB & SKI)約有148種人體部位會受傷,至2013新增至156種部位,代表一個簡單的重點,就是滑雪是極限運動,是會受傷的。

2.另外美國Mpora網站幾篇Snowboard vs Ski受傷的比較研究中,指出統計在2012年該文獻研究數據指出,Snowboard每1000人會有6.97人受傷,滑Ski則是1000人中有2.63人受傷

3.Snowboard受傷的類型中,只有少於30%比例的部位會造成比較嚴重的受傷,而ski受傷人數
   雖然較少但是,卻有比較高比例會造成比較嚴重的受傷。簡單來說符合一般滑雪的認知,
 
   SB比較常摔倒,但摔倒都是小摔,反之SKI雖然比較不容易摔倒,但是一摔倒相對比較容
   易大摔

4.受傷部位

  a.頭部- 不論是SB或是SKI都有機會撞擊到頭部,如果有戴安全帽可以降低50%以上頭部受傷     的機會
  b.肩膀扭受傷(Dislocated shoulder)-SB比較容易受傷

  c.手腕受傷(Wrists)-以SB來說大約佔了40%的比例受傷情況

  d.腳踝受傷(Ankle injuries)-SB比較容易受傷

  e.手指受傷(Thumb UCL)-以SKI比較容易受傷,尤其是拇指

  f.膝蓋扭傷(Knees),以SKI比較容易受傷,其中45%是MCL和ACL受傷

  g.腳骨折(brocken legs),以SKI比較容易受傷,但是小腿骨折95%以上都是比較高速滑行時摔
     倒造成。

  h.尾椎痛-以SB比較容易因摔倒而疼痛。

  i.其他類型、比如翻身板子敲到頭部、初學者用板子互撞到手、背、頭部等、拉T-bar撞到纜
    車柱子、被其他人撞到、太陽眼睛因摔倒刮傷自己臉部、被雪杖插到、進樹林撞傷、把手
    機或是硬物放在身上因摔倒壓傷。





使用護具可以避免滑雪受傷

    可以參考https://diy.ski網站-準備裝備(有提到護具的使用)
     
     參考頭獎徽部落格http://jeterchen-snowbackpacker.blogspot.jp/2014/09/blog-post_21.html

如果真的受傷該怎麼處理

假設真的受傷、自己是自助剛好也沒有教練在旁邊的時候你該怎麼做呢

1.先冷靜下來,確認自己受傷的部位

2.如果可以解開裝備、如SB解開Bindings、Ski解開雪板

3.確認摔倒地點(避免再上述危險區域中),如果可以協助移動至比較安全的區域

4.設立警告及警戒標示(單板請垂直插在雪地上,雙板請打X插在雪地上)

5.拿出雪場地圖確認自己所在地點、另外地圖上都有緊急救援電話

6.如果沒辦法打電話,可以請經過的雪友(比較厲害的)滑到山下請求支援,或是請經過的日本    雪友協助打電話

7.等待救援,通常紅線以上受傷都會用雪地擔架抬下山,綠線會使用雪地摩托車載下山

其他注意事項

 1.如果有一群初學者在旁邊,要避免其他人同時間困在山上或是較陡的地方,造成二次危險
    或是因為大風雪、造成凍傷或受困

 2.協助安撫傷者及其家人,通常受傷的人及家人都會很緊張,是不是骨折、手斷、腳斷。不
    論是什麼情況,都是需要經過醫生及儀器檢查才會比較知道,不要因為緊張而使之造成另
    外的傷害。

小結

 滑雪不僅僅只是一種運動,滑雪是極限運動的一種,或許你、妳十幾年來,或是好幾次的  滑雪都沒受傷,不代表不會受傷。是不是考慮把護具準備好呢、隨時穿著護具保護自己呢

自助滑雪資訊及教練預約可以上DIY自助滑雪網站

延伸閱讀