[頭獎徽]自助滑雪費用攻略及省錢祕笈分享日本紐西蘭澳洲加拿大: [頭獎徽]自助滑雪攻略日本苗場王子飯店(Naeba)出發前準備及注意事項 VS 自助滑雪安全需知規範指導手冊-雪票優惠購買

【自助滑雪檢查清單】更新日期2019.11.7

自備裝備：1.雪衣2.雪褲3.毛帽4.雪鏡5.雪襪6.手套7.脖圍8.排汗衫。

租用裝備：雪板+雪鞋+Bindings (建議租用新品佳你想浪費自己滑雪跟上課時間一直在處理自己的裝備問題嗎舊品問題通常比新品多)

租借裝備教學影片：完整版教學與現場對照版(3min)

護具裝備：1.安全帽 2.護手腕 3.護膝 4.防摔褲 5.防摔衣(初學不一定要有)。

上述裝備：如租用者請自行與飯店雪具店等確認清楚

交通：請確認所有交通建議帶張紙筆(必要時寫中文日本人可以看得懂)。可以下載[日本滑雪通]app 協助查詢下載連結

雪票：如果需要教練代買者請出發前10日主動與教練聯繫，確認張數日期與金額後，全額付款後，教練才會幫忙代購 (請copy下列清單傳給教練)

上課時間請準時：08:00上課表示 08:00所有裝備穿好拿好開始上課喔。

上課地點：四號館初學者纜車旁王子飯店地圖請見。

保險：建議投保(旅平險 or 搭配自己保險)。

尾款：請準備日幣現金第一堂課下後給教練。

2015-2016雪季頭獎徽快速整理保險資訊攻略請參考

(上課地點三、四號館外四號初學者纜車)

雪票購買須知(範例)

1.滑雪日期: 1月1日 (須提前主動聯絡，敲定後3日內匯款)

2.首次上課日期時間:1月1日 08:00開始上課

3.雪票開始使用日期: 1月1日

4.幾日券及張數: 3日券 2張

5.雪票金額: (教練填寫苗場單山 1日券約3750~4050 ;2日券 7450~8050 3日券11150~11750日幣，變成全山需自行在龍纜車加價更換 +700/天)

6.聯繫暱稱及方式: 例如:James[FB] 或 James[Email] 請擇一

7.取票方式: a.購買日期當天07:50~08:00 四號館門口初學者纜車

(擇一) b.購買日期當天上課取票

8.雪具挑選適宜性: 現場對照版(3min)

9.匯款方式: 雪票全額根據台灣銀行日幣現鈔賣出匯率轉換台幣轉帳

10.住民宿者可以自行購買[非住宿者代買每人會多100日幣民宿老闆要求]
-------------------------
你知道嗎？

滑雪可以很優雅,可以很悠閒,也可以很帥氣,

但是,一個不留神,非常容易受傷,

因為滑雪是危險性較高、技巧與體能需求較高的運動項目！

這篇,我們就來談談
『如何有效減少受傷機率的發生』：

【出發前的準備】

正確觀念：了解雪場上所有可能發生的風險。

自我訓練：可透過「靠牆太空椅」等方式先訓練肌耐力。

安全的器材：了解各項器材的使用方式及正確穿法。

安全帽：很多人只戴毛帽,但強烈建議開始練轉彎後必戴！因為練轉彎是摔的開始,摔的方式不對,頭很可能先著地,速度越快也就越危險。

雪鏡：陽光加上雪地反射,若沒戴護目鏡,嚴重的話甚至雪盲,且能避免受到直接撞擊,因此不建議戴眼鏡或太陽眼鏡,鏡片破掉叉到眼睛是很可怕的。

護手腕：滑雪跌倒時,我們的反射習慣是用手撐,一個不小心,手很容易扭傷、甚至骨折。

護膝：能保護膝蓋直接撞擊,且跪著的時候,膝蓋真的很痛,膝蓋一旦受傷,很難好的。

防摔褲：摔倒時最容易一屁股坐下,雖然屁股有肉肉,但畢竟不是床,易傷到尾椎,也常淤青。

防摔衣：若開始練跳台或桿子,強烈建議一定要穿,因為會摔到哪說不準,工欲善其事必先利其器啊！

防寒配備：避免凍傷或曬傷。

保險：建議加保旅遊平安險(加保到有專機)。

教練：受過專業教育訓練的指導員,能教導正確的跌倒方式與雪場的安全守則,並為您分級及挑選適合的場地,也會幫忙挑選合適的雪具。