自學申請攻略-高級中等教育以下階段-國民教育教育階段非學校型態實驗教育-如何編寫-準備內容-在家自學(國小、國中、高中)2022年-國小一年級申請

 前言

國民教育教育階段非學校型態實驗教育以下簡稱自學

自學近年來越來越多人申請，申請的目的有蠻多的，加上有名人的加持

比如 唐鳳、小林(桌球國手)、陳明秀(台灣自學教父陳怡光之女)等

申請的需求更多元化，近期的選手培育(體育班改為自學)、家人出國工作

想讓小孩多培養某些技能或是專長等

研究過很多前輩的分享，想統整一下自學申請的流程

讓之後的人更好了解如何申請，本文先針對申請的文件與流程等準備細節介紹

申請日期

分兩階段

1.每年的 4 月 1 日至 4 月 30 日 ( 第一學期又稱上學期 )

2.每年的 10 月 1  日至 10 月31 日( 第二學期又稱下學期 )

申請連結

基本上會越來越 e 化，台北市、新北市每年申請最大宗，都是線上申請

其他縣市可以搜尋 縣市名稱+非學校型態實驗教育 (部分仍是書面文件申請)

以下文章以新北市為例 

線上申請

台北市申請連結 網址https://tpnee.tp.edu.tw/

新北市申請連結 網址https://nee.ntpc.edu.tw/ 

自學文件準備流程

• 下載 ★(國中小)111學年度第1學期-國民教育階段非學校型態實驗教育申請公告表件
• 上述文件為word檔案可以編輯
• 文件中統整分為三的部分
• 第一告知 相關的法律條文、申請日期、流程審議、與一些合定的規則
• 第二部分 主文 主要就是 申請書與相關文件
• 第三部分 申請通過後後續 追蹤 成果提交 與其他文件
  

個人建議先把第一部分內容先印出來看清楚，相關的權利義務與申請流程

最重要的是申請期限，第三部分可以稍微看過即可

(註冊通過後 開放申請時就會出現上述的選單)

(可以先在左側找到註冊的資訊，先註冊帳號；右側可以找到一些公告訊息 主要是要下載★(國中小)111學年度第1學期-國民教育階段非學校型態實驗教育申請公告表件)

申請書主要文件

申請書是一個word檔案，全部的文件都在裡面，基本上直接根據最後需要上傳的內容

與親自繳回學校的文件幫大家歸類

1. 教學計畫書
2. 主持人及參與實驗教育人員資料(含人員學經歷證明)
3. 領域協同教學契約書
4. 教學環境
5. 學生戶口名簿影本或戶籍謄本之照片 
6. 申請表
   

(線上申請 需把申請書拆開成 上述的五個文件 全部轉為PDF檔案在上傳)

(上傳後的文件學校可以看到，自己也可以下載)

需要簽名交回學校的文件

1. 申請表
2. 教學計劃書內_第六章第二項  家長需求勾選表
3. 教學計劃書內_第八章附件 家長聲明書

注意事項 申請表中填寫一位負責人即可，父親或是母親

右下角 欄位中 記得簽上 小朋友姓名、父親、母親的簽名

家長需求勾選表+家長聲明書 簽上 父親與母親的簽名

這個是交回學校時老師建議的，因為審查時有些委員會需要雙親的簽名

(申請書下方簽名 建議簽上三個)

(附件 簽上父母姓名)

(需求表 簽上父母姓名 另外如果有對於學校有特殊的需求 可以在這邊填寫上去 )

一、教學計劃書(自學申請最主體也是最核心的部分)

1. 申請學生基本資料、要申請自學的期程(以學期為單位)、第一次申請建議最多一年、實驗計畫名稱 ex.(滑雪技術訓練與執照檢定之XXX自學申請計畫書)
2. 目錄、基本上包含所有章節與附件，最後需要編寫頁碼
3. 第一章、父母的想法、孩子的意見、教育方式。
4. 第二章、學生現況描述、照片、具體描述
5. 第三章、課程內容、(學習領域、教學人員規劃、使用教材版本、教材教法、學習評量方式)
   
   
   
   
6. 第四章、課表(我們家因為要安排去出國滑雪，其中第一學習安排9-11月要去學校正常上課，讓小孩先習慣學校的團體生活，所以把課表分成三個階段)
   
   
   (我們是申請一整年的自學，但是希望小學一年級前三個月讓小孩可以去學校正常上課感受一下團體生活，與適應一下國小每一堂課的作息)
   
   
   
   
   
   
   (中間會去國外學習滑雪，再滑雪的課表中，加強滑雪的訓練時間，回台灣後不會再進校園，也需要另外安排與日本不同的課程)
   
   
   
7. 第五章、學習內容期程規劃
8. 第六章、教學資源
9. 第七章、預期成效
   

二、主持人與參與實驗教育人員資料

(主要的教育者 父 母 需附上畢業證書、相關執照、專業教學領域文件證明等)，因為都要轉換成PDF檔案再上傳，也需要編排頁碼。如果要填寫其他人，比如親友就要特別加上一些說明，說明該員如何能幫助自學。

三、領域協同教學契約書

這部分屬於比較麻煩的部分，首先你要把需要協助的領域列出來，填寫好內容後拿給老師簽名，裡面包含身分證字號、住址、學歷、經歷與教學地點時間等。處理完成後自己也需要簽章再製作成word檔案編頁碼，最後轉成PDF上傳。

四、教學環境照片

這部分最好準備，就是準備幾張他上課學習的地點照片，比如家中的書桌、客廳、上課學習地點的照片等

五、戶口名簿或戶籍謄本

(一張)

結語

自學申請基本上不難，內容也需要根據每個家庭不同的狀況填寫，有很多不同的情況，基本上只要不影響學校大多的學生，是可以和學校討論商量。

計劃書基本上是自己與小孩真的要執行的，所以正常合理的填寫最為重要，自己要能配合而且能確實的執行計畫才可。

每個計劃書都有自己的特色與重點，以我們家為例就是滑雪技術訓練、出國兩地生活型態改變、英日語的加強、OneWheel單輪滑板與特技直排輪

(滑雪 Snowboard_單板 )

(滑雪機 ski_雙板)

(特技直排輪)

(Onewheel_單輪滑板 輔助在台灣時學習滑雪單板)

備註、自學申請通過

往年新北市申請通過的時間最慢，台北市大多六月初就會公布結果，新北市往往是全國最後一個公布結果，之前的經驗最晚會在八月底左右才公布，其實都快開學了。

(第一次申請運氣很好，直接就通過沒有複審也不用面試 2022.4.12申請 2022.6.7通過)

有相關的問題歡迎來信討論 Email信箱 yihui.chen17@gmail.com

日本滑雪教練與滑雪場自助訊息可以參考 網址 https://diy.ski/ 

[頭獎徽]飛輪課程介紹-課程編排內容分享與教練考試經驗-spinning instrcutor

一、飛輪課程

由飛輪車坐姿與站姿互換，配合握把的位置改變，並結合阻力與踩踏速度變化，來達到核心訓練與強化下盤肌力。關於飛輪的相關優點等介紹可以先參考飛輪課程介紹。

二、課程中常聽到的名詞

E-cycle：

簡單來說由3個E組成，分別是能量(Energy)、效率(Efficiency)、進化(Evolution)的循環(cycle)，藉由騎乘姿勢的變化，同時配合阻力、踩踏速度、三種握把位置來訓練

三大系統：

分別是磷酸、乳酸、有氧系統

心肺訓練：

運動時身體供氧系統的能力訓練，換句話說就是心跳加速、會喘

肌肉訓練：

分為肌力和肌耐力。肌力增加阻力，肌耐力就是在一定的重量之下持續騎乘一段時間，或是維持一定的姿勢。換句話說就是酸

課程內容編排

飛輪課程基本上都是以一小時內為單位，大多都是50分鐘左右的課程，扣掉前面暖身2~3首歌曲，最後面的緩和運動，中間主要就是訓練歌曲其實大概就是35~40分鐘左右。

堅持下去這35分鐘就可以消耗400~600大卡，其實非常的划算也有效率，加上飛輪又可以降低心血管疾病、提升免疫系統。

坐姿騎乘：分成正常[跟著音樂的節奏]、轉速練習[略快於節奏]、衝刺、爬坡

站姿騎乘：爬坡、站姿跑步、衝刺

握把位置：握把一、握把二[最常使用]、握把三[爬坡]

轉速表rpm：大略的說就是60rpm約一秒鐘踩踏飛輪一圈的意思

坐姿轉速參考：90~110 rpm熱身、120~130 rpm轉速練習、140 rpm以上衝刺

站姿轉速強度：45~60 rpm爬坡、60~65 rpm 低強度、70~80 rpm中強度、90 rpm以上高強度

凍結：維持站姿姿勢，同時把身體降低，讓上半身不動，加強核心訓練的姿勢

Tabata：每30秒為一組連續騎乘8組，其中20秒衝刺+10秒的休息，來訓練心肺

跳耀：以八拍倍數為單位，結合坐姿與站姿姿勢變化，搭配訓練

混合騎乘：簡單來說就是把上述依據想訓練的內容，編入同一首歌中，通常會8~10分鐘為單位

ISCA國際B級有氧飛輪教練考試分享

1.早上是上運動營養學，內容就請上考試時由教官專業分享

2.第二部分就是術科，主要是讓學員正式的編排自己的課程，選擇音樂與搭配自己想要教學的方式與訓練模式，正式的上場教學，考試大概騎乘了4.5小時。

三鶯國民運動中心體驗課程

頭獎徽 教練飛輪課程

地點 新北市三鶯國民運動中心

地址 新北市三峽區文化路210巷12號5F飛輪教室

本身有加拿大國際單板滑雪教練執照CASI Lv2及財團法人全日本聯盟SAJ 1級合格證，加拿大國際雙板滑雪教練執照CSIA Lv1，ISCA國際B級有氧飛輪教練如果需要中文滑雪教練，可以跟我聯絡 yihui.chen17@gmail.com， FB: WWW.FACEBOOK.COM/JETERCHENCASI

或是上https://diy.ski/ 網站

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 一、前言

寫這篇文章的用意讓想體驗高爾夫球運動的朋友，或是想帶小朋友去體驗的家長，能擺脫一開始高爾夫球高貴的刻板印象。另外如果真的都沒有朋友可以帶你去體驗，至少你也可以知道會需要準備哪些用具與花費的金額。

小朋友或是一看開始擊球的初學者，練習時可以架在tee上面會好打一些

二、高爾夫球打擊練習場花費

研究了一下台北地區的打擊練習場，舉例幾個練習場的花費給大家參考：一盒=30球

1. 新北市土城 金城高爾夫 50元/一盒

球卡2000元+100押金 40元/一盒 平日早上兩點之前 買三送一 30元/盒 可以免費借球桿

2.板橋 亞東高爾夫 40元/一盒

球桿租借 50元

3.中和 王朝高爾夫 65-75元/一盒

買會員卡 6000元 挑時段 可以降價到 37-43元/一盒

4.新店 大新店高爾夫球65-75元/一盒

買會員卡 6000元 挑時段 可以降價至 30-40元/一盒

5.內湖 東湖高爾夫球

買會員卡 1880元 挑時段 45元/一盒

6.新店 景新高爾夫球 450元/六盒 [75元/一盒]

買會員卡 6880元 45.3~56.6元/盒

7.深坑 益莊高爾夫球 平日 60元/一盒 假日 65元/一盒

買會員卡 6880元 42.5~47.2元/盒

8.北市 青年公園高爾夫球 現金 50元/1F 30顆-2F 35顆

星期一到四 2F 100元/三盒

買會員卡 5000元 36.7~45.5元/盒

ps.

a. 上述時段大多都是平日 15:00之前

b. 大新店的教練團隊 看起來最不錯 tiga 有五堂課6000元 兩個人上

c. 除了亞東可以搭捷運抵達，其他都需要開車或是騎車

d. 亞東不限時段 一律就是 40元/一盒

高爾夫球練習場消費參考，其他球場可以分別上網查詢

三、體驗高爾夫球用具

1.  基本上衣服褲子就是簡單的運動服裝，鞋子就是運動鞋[挑選略硬+抓地力好的略佳]

2. 高爾夫球手套[約400元左右]必備

3. 球桿[選擇七號鐵桿 台製約700-850元]

4. 在台灣鐵桿不像國外可以一隻隻買，所以有品牌的都是一整組賣，直接跟店員說要買打擊練習球桿，通常只有一款可以選擇

備註 

   一、高爾富高爾夫球店

   a. 七號鐵桿-男用 700元

   b. 七號鐵桿-女用 700元

   c. 七號鐵桿-小朋友 600元[120cm~150cm]

   d. FJ footjoy手套-男 400元/左手

   e. 小朋友手套 400元/雙

   f. FJ footjoy手套-女 800元/雙

   

   二、麥達康高爾夫球專賣店-板橋大遠百6F

   a. 七號鐵桿-男用 850元

   b. 七號鐵桿-小朋友 550-600元

   三、男生大多擊球時很用力建議必備手套，右打則戴左手手套

         女生與小朋友則是之後喜歡再購買即可，基本上都是雙手帶

左到右分別是男 女 小朋友 七號鐵桿

高爾夫球手套

四、高爾夫球練習場注意事項

1. 基本上就直接大方走進去，大方的逛一圈挑一下有空位的區域，打擊練習球道幾乎都是貼在一起，建議可以找旁邊沒人的球道，比較沒有壓力。

2. 去櫃檯租借球桿+購買練習球

3.球道後方都會有一條紅線，休息或是朋友在打的時候，避免進入紅線內[比如 棒球打擊練習場中，朋友已經投幣要打擊時，你不會走進去鐵欄之中]

4.相對的球桿也不拿到紅線外來揮擊

五、第一次初學者花費實際狀況

1. 成年人第一次打約50-90球、小朋友約50-60球、女生約30-50球

2. 假設2男+1女+1小朋友 大概9盒球，另外加上租借球桿的費用 

3. 亞東360+200元、金城 360元

4. 大多的球場都需要先買球卡，建議跟已經有球卡的朋友一起去

高爾夫球擺設位置參考

紅線區內請勿靠近

擊球區相對狀況參考-附上辣媽丫頭

煙害防治法第 16 條 - 高爾夫球練習場屬於管轄場所

下列場所除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區者，全面禁止吸菸：
一、大專校院、圖書館、博物館、美術館及其他文化或社會教育機構所在
之室外場所。
二、室外體育場、游泳池或其他供公眾休閒娛樂之室外場所。
三、老人福利機構所在之室外場所。
四、其他經各級主管機關指定公告之場所及交通工具。
前項所定場所，應於所有入口處及其他適當地點，設置明顯禁菸標示或除
吸菸區外不得吸菸意旨之標示；且除吸菸區外，不得供應與吸菸有關之器
物。
第一項吸菸區之設置，應符合下列規定：
一、吸菸區應有明顯之標示。
二、吸菸區之面積不得大於該場所室外面積二分之一，且不得設於必經之處。

罰則

第十六條第二項或第三項規定者，處新臺幣一萬元以上五萬元以下罰鍰，並令限期改正；屆期未改正者，得按次連續處罰。

檢舉

得就近向所在地衛生局檢舉或以市內電話撥打菸害諮詢及檢舉服務，免付費專線(0800-531531)，檢舉各類菸害違規案件，請提供「被檢舉人」及「檢舉人」之基本資料（例如姓名、住址及連絡方式）、相關違法事證(如數位照片、錄影檔案)、違法事實、時間、地點及項目。

更新時間 2021.2.25
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我今年2021/12月中~2022/4會待在日本苗場、安比、神樂、岩原滑雪，
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[頭獎徽]小朋友直排輪鞋挑選攻略-特技、花式、競速鞋子品牌介紹與護具搭配(rollerblade K2 roadshow 飛鷹 specter slider vp THEM USD Aeon)品牌價錢分析

前言

因為自己的5歲小孩主動跟我說想要學習直排輪，加上今年冬天因為疫情暫時無法出國滑雪，想說多一個運動讓yoyo可以學習。第一次試上課程後就決定要學習，所以要來購買直排輪裝備與護具。

先做功課後大致上知道每個教練都有推薦的品牌，可以直接選擇透過教練購買，這樣比較便宜又省去自己做功課的時間，還可以把[裝備+整套護具]一次搞定

在體驗課程時，觀察到教練租借給體驗課程使用的裝備，下課後也詢問yoyo使用的情況，基本上小朋友覺得沒啥感覺，我的觀察是鞋子略大裝備略舊，課後我也詢問了有持續在滑直排輪的同學與上網做功課準備購買。

比較過教練推薦的款式，上網路平台查詢其他款式、朋友推薦與直接去店面試穿後，

最後決定在直排輪店購買，而yoyo選擇了美國品牌的K2鞋子，我自己也買了一雙要陪小朋友玩

(小朋友款式很多)

購買鞋款如下

1.小孩 K2 Rider Pro 18cm~22cm可調整Size 價錢5900[含背包+安全帽+護手腕+手肘+護膝]

2.成人 K2 Midtown 價錢 8900 [含背包+護手腕+手肘+護膝]

整理一些網路上的挑選直排輪文章(其實超少) ，配合自己挑選與使用的經驗分享一下，給之後要購買直排輪的父母親在挑選時可以參考一下

一、直排輪品牌介紹與價錢選擇

1.歐美品牌

  a. Rollerblade 義大利品牌 [是直排輪大牌 也是創始品牌]
  b. K2 美國品牌 [有很多其他產品 比如滑雪用具]
  c. Roadshow 法國品牌

2.台灣或大陸品牌

  a.飛鷹  大陸品牌 [算是有名也是朋友推薦，最後另外一個朋友也購買這雙]

  b.specter slider vp 台灣品牌 [做功課查到 也有部分會出現在店面 或 網路上販賣]

3.台製(MIT) made in Taiwan

  a.基本上算是比較沒有主打打品牌，價錢會相對比較便宜

  b.通常會再分兩個等級

價錢通常是大家最挑選最在意的點之一，畢竟不知道小朋友會想玩多久，加上小朋友會長大，還有預算考量等等

基本上 選項3.台製(MIT) 大多從自己上課教練介紹購買或是店面也有價錢落在

小孩 初階款式 2500~3000  [含背包+安全帽+護手腕+手肘+護膝]

小孩 進階款式 3500~4000  [含背包+安全帽+護手腕+手肘+護膝]

直排輪店面看每間店進貨的品牌都不一定 台灣品牌 比如 Slider 幼兒約4000~5000

歐美品牌基本上都落在 幼兒 約5500~7000之間，看款式(基本上都有全套護具) 

二、鞋子尺寸的挑選建議

其實這點才是最後選擇去店面購買的主要原因之一，在上網做功課與詢問如何挑選小朋友鞋子尺寸過程中，蠻多賣家或是網路文章提到鞋子可以挑大 1.5cm左右，這樣小朋友長大也不用怕，加上台製鞋子主要都是分S M L尺寸大小，每個尺寸區間[約差3cm]

另外一個是家長都會考慮CP值，連我一開始也是，剛剛好小朋友是Size S緊繃，就想問問教練那是不是挑M 這樣可以穿比較久，另外其實自己也在網路上詢問飛鷹品牌的賣家，對方也建議可以選擇大一點的尺寸

上述兩點其實就是家長挑選鞋子矛盾的地方，最後選擇去實體店面詢問，也剛好遇到店員介紹得很仔細，前前後後自己與朋友在那邊買了三雙鞋子(兩雙K2 一雙飛鷹 成人5900)，整理店員的介紹重點

1.直排輪運動當然鞋子要挑選完全符合自己大小的尺寸，不然運動起來會磨腳[小朋友本來就有雪鞋，是完全合腳]

2.其實歐美的品牌設計小朋友的鞋子都可以調整大小，基本上都可以調整四到五段，以K2來說就是可以調整五段伸縮長度從18cm至22cm，其實解決了各位家長要考慮小朋友腳會長大可以穿多久CP值的問題

3.一分錢一分貨，鞋子整體質感，造型眼色，鞋子內襯(舒適度)這些都很重要

4.版型大小，腳底兩側壓迫、腳踝、腳背都是容易造成不舒服的地方(我個人覺得成人比較明顯知道，小孩建議可以試穿久一點點 痛了才知道)

5.鞋子的支撐與包覆性，這個才是直排輪鞋功能性上的主要差異點，歐美品牌的優勢，比較便宜的鞋款通常支撐性不佳，鞋支撐不足

(可以調整鞋子大小 五段)

(可以調整鞋子大小 五段 18 ~ 22公分)

(安全帽+護手腕+手肘+護膝)

三、其他參考事項

1.護具整套三件組 通常如果不需要可以折抵 400

2.安全帽 150

3.建議穿厚一點襪子

4.個人建議大人小孩如果可以 可以買防摔褲，摔到屁股真的很痛也容易受傷

5.大多都會建議成人不需要戴安全帽，個人建議還是要有，雖然不容易摔倒頭，不代表不會被其他人撞到，或是意外撞到周圍環境的異物

6.如果完全沒學過，建議第一次還是去店面挑選或在有教練或有經驗的朋友陪伴下在迪卡儂試穿，聽到不少朋友試穿摔得很慘

四、好的裝備學習事半功倍

( 第一次穿自己的買鞋子上課，第二堂課 滑直排輪第2小時)

五、初學者小朋友(幼童)直排輪挑選建議

上述其實因為我個人主觀上很推薦購買有品牌的鞋款，以下補充幾位朋友給的建議，納入挑選的參考，能更為客觀一些。

1.鞋子尺寸大小一定要合腳最重要，不管選擇去實體店面、由教練代為購買、網路購買等管道。如果父母親雙方都沒有滑過直排輪的經驗，那建議去實體店面挑選，由教練代買如果可以換也可以考慮。

2.建議不用優先考慮品牌，只要小朋友喜歡款式，加上穿起來舒適即可，價位可以優先考慮中低價位，等未來有有興趣在更換比較好的鞋子。(避免小朋友只有三分鐘熱度)

3.就CP值來說，進口品牌的鞋子幾乎都可以調整大小，但是價錢相對比較貴。台製鞋款相對比較便宜，建議如果是穿S Size就不要挑到M Size，同理適合M就不要選擇L Size。

4.租借直排輪上體驗課程，可以觀察一下小朋友對於鞋子的適應性，比如小朋友穿起來都沒差，一樣玩得很開心，結束後也不會覺得腳有任何不適，那其實就不用挑比較好的鞋款。

六、後續特技直排輪、競速直排輪選擇

在小朋友學習一年左右後，原本是小班制(2~3人)請問一位教練教學，教練是競速為主，後來也有報名團體課，之後小朋友喜歡特技，選擇去南港極限特技中心學習

1.特技鞋比較不一樣，鞋子有四個輪子，主要滑動是靠前後兩個大輪子，中間兩個小輪子是定位輪，不太轉動另外中間有卡槽，外側也可以卡桿。

2.品牌基本上主要推薦兩個品牌，THEM 和 USD Aeon，最小的款式大概都是23-24 公分起跳，如果小朋友尺寸比較小，一開始教練會推薦一種可以調整大小的款式。

3.特技直排輪 THEM 和 USD 大概都約 8000-10000台幣起

4.競速直排輪 初學者款式 5000-8000 專業款式 15000-20000台幣

5.特技直排輪因為上下各種坡加上速度與比較容易摔倒，護具建議要升級，品牌建議 187 killer 或 Trible 8 ，後來需要好一點的安全帽再加上足球護脛、牙套。

教練推薦

1.  特技直排輪-南港 王韋傑、廖婕妤

2. 花式直排輪 -土城 板橋 侯教練(Kevin)
3. 小班直排輪-板橋 柚子教練  

有其他問題可以聯繫我 yihui.chen17@gmail.com

[頭獎徽自助滑雪攻略]台北內湖iSKI滑雪俱樂部-滾動式滑雪機-台北室內滑雪場

介紹
台北滑雪學校滑雪場(Taipei Ski school)之後，2019年11月台北內湖 iSKI滑雪俱樂部成立，是目前台灣從歐洲引進的滑雪機器，也是台北第二座室內滑雪場(機械式滾動室內滑雪機)。

有著地利優勢及都市人口優勢，搭配上台灣逐漸增加的滑雪人口及風潮，加上新冠肺炎疫情影響，台灣很多人無法出國，帶動一波滑雪的新潮流。雪場包含了裝備區、滑雪道、及服務櫃台與提供日式洋食風味料理的十五郎餐廳等。

iSKI門口約有三個臨時停車停車位，地下室另有三個免費的車位提供給上課學生使用，停滿的話同個地下室也能付費停車，靠近捷運文湖線西湖站，斜對面就是內湖知名的來來豆漿。

SKIDIY推薦
1.iSKI機器比較新，轉速較快，可以自動加水
2.材質較佳現場滑雪板有鋼邊，反應效果較佳
3.機器仰角較低，對於初學者比較友善
4.SKIDIY由(James教練與頭獎徽教練於iSKI現場測試，教學教練Rusty-CASI L3)體驗一小時，約可以達到SB中級5級程度，兩位教練都認為機器對於進階滑行動作修正或進修有幫助。
常見問題

Q：滾動滑滑雪機器比較適合怎麼樣的滑雪雪友呢？
A：適合想去體驗滑雪，一開始不知道滑雪好不好玩，第一天設定當天來回市區的雪友，如果真的喜歡可以再加碼，或是當作滑雪運動的族群。中高級以上雪友設定一些學習目標，iSKI的新的機器與速度配合下，是可以拿來進階練習S Turn。

而台北滑雪學校的場地來說，因為場地材質目前受到限制，學習項目也比較受限(要練習轉S Turn者比較不適合)，練習到基礎功落葉飄、勉強可以到C Turn。

Q：滾動式滑雪機滑怎麼會有人說不適合中高級雪友？有人說沒辦法預約？
A：中高級的雪友基本上在雪場就能比較到處跑，在室內的滑雪場先天條件較比較容易受限制，加上這邊的速度是靠著增加滾動速度及坡度來加速，速度快本來就比較容易受傷，何況適應性也很重要。

iSKI的滑雪板並無特殊處理，對於中高級滑雪雪友來說，強項之一就是鋼邊的使用，iSKI需要一些時數練習，讓自己多熟悉場地與機器才有辦法達到比較適合的練習成效。

Q：初學者建議在什麼時間去呢？聽說假日人潮比較多？
A：基本上滑雪場在假日及晚上通常人比較多，如果可以平常日安排休天去滑雪是不錯的建議。

Q：滾動式機器滑雪感覺？有沒有人可以分享一下心得?[包含台北滑雪學校與iSKI]
A：請參考James教練分享
1.台北滑雪學校雪板鋼邊磨掉的關係，鋼邊控制不容易，要用很多身體的重心壓才有反應。而iSKI鋼邊有留，對於轉彎與控制更貼近滑雪場的感覺

2.toeside比heelside難壓，所以能在上面控制鋼邊停住讓履帶將你往上帶，就表示鋼邊控制的不錯。

3.橫向落葉飄都可以控制，但要打直換鋼邊時，板頭不容易咬住，除非身體重心很前面或是後腳有推動，不然不容易轉彎。

4.比一般滑雪還累，小腿不夠力的人玩不了太久。

5.摔倒會痛也有可能會擦傷，滑雪場有提供免費的護具，記得要帶護具

Q：一次可以多少個人上機器滑雪？
A：參考國外影片可以同時上2~3位雪友，目前在現場上過課程及觀察雪友情況可能是2位較適合，3人以上可能需要另外裝置其他配備。

照片





位置
ISKI台北滑雪場位置在台北市內湖區，位在內湖路一段上靠近捷運西湖站，斜對面有內湖家樂福一店與來來豆漿。

周遭有國道1號高速公路及環東大道快速道路可以接往市民大道或是國道3號，交通算是便利，大樓地下室有三個免費的停車位提供給上課學生使用。


雪道
ISKI(Taipei)雪道圖

長度約6~8個板長(約10米)，寬度3~4張SB寬度(約6米)，四周圍搭配人工草地，兩側是給教練走路上坡使用或緩衝區，以及機下訓練乾坡，下面區域目前有區隔出一區穿裝備及系統控制平台，滑雪場左邊是十五郎餐廳。

雪況
iSKI的滑雪機器是比較新款式的機型，iSKI的滑雪機器是烏克蘭Proleski品牌原裝進口比較新款式的高階機型，相對於更完備，摩擦力也較低好，滑起來也和外國宣傳影片接近。

本身的滑雪板和台北滑學校校差別最多的是板子的鋼邊不用磨，所以在上面滑行更像滑雪場的設定，鋼邊的使用也更為進階與敏感，可以滑行出中高級以上的技巧(需要使用鋼邊或是換刃)，好處是只要雪場有開放，就可以滑雪，不受天氣的影響。

雪道摔起來有點像在比較硬一點的彈簧床上，比較容易摔到膝蓋，手腕、手軸等部位，滑雪道左右移動比較困難，所以反而是要注意上下的相對應位置，上下重疊比較容易相撞。

雪道變化是藉由調整機器坡度，主要的滑雪道介面是特殊材質滑雪毯比較像是毛毯換的感覺，鋼邊與之接觸模擬滑雪時的感覺，但是還是跟雪況有點不一樣，較沒有真雪蓬鬆厚度所產生的容錯率，因此滑行時要求的精準度更高，基本上需要一定的適應與訓練，另外摔倒要注意擦傷，iSKI都會提供的護具，務必要穿上。

速度調整是本台機器的重點與特色，速度上相對於台北滑雪學校的機器高速可以快了三倍。

機器有紅外線緊急感應停止裝置，使用上較安全
雪場常見問題

Q：滾動滑滑雪機器比較適合怎麼樣的滑雪雪友呢？
A：適合想去體驗滑雪，一開始不知道滑雪好不好玩，第一天設定當天來回市區的雪友，如果真的喜歡可以再加碼，或是當作滑雪運動的族群。中高級以上雪友設定一些學習目標，台北滑雪學校因為場地材質目前受到限制，學習項目也比較受限(要練習轉S Turn者比較不適合)，練習到基礎功落葉飄、勉強可以到C Turn。ISKI則是可以練習到S Turn

Q：滾動式滑雪幾季機器滑怎麼會有人說不適合中高級雪友？有人說沒辦法預約？
A：中高級的雪友基本上在雪場就能比較到處跑，在室內的滑雪場先天條線較比較容易受限制，加上這邊的速度是靠著增加滾動速度及坡度來加速，速度快本來就比較容易受傷，何況適應性也很重要。


Q：初學者建議在什麼時間去呢？聽說假日人潮比較多？
A：基本上滑雪場在假日及晚上通常人比較多，如果可以平常日安排休天去滑雪是不錯的建議。


雪票
雪票是日本及國外滑雪場常看到的名稱，在台灣的室內滑雪場就代表收費或是門票的意思

基本上ISKI滑雪場費用，基本上分兩種

一 體驗價錢 
1.初學者    1850台幣 / 50分鐘-包含[場地+教練+裝備+護具+錄影]/人
2.中級以上 2200台幣 / 50分鐘-包含[場地+教練+裝備+護具+錄影]/人

二 會員價  每堂課[50分鐘-包含[場地+教練+裝備+護具+錄影]/人]
1.入會費 1200台幣[一年]
2.初學者 12800台幣 / 8堂課  [平均 1600台幣每堂]
3.中級以上 25800台幣 / 16堂課 [平均 1612.5台幣 每堂]
4.幼幼班(4-6歲) 15800台幣  8堂課  [平均 1975台幣每堂]
ps.上述包含自主訓練免費(時間有限制)

三 單板SB & 雙板SKI
1.單板與雙板根據可以在滑雪機上做出的動作，分成六個等級
2.一級～三級 歸類初學者階級
3.四級～六級 歸類中級者以上
ps.機器上最多同時三位上機，幼幼班一律一對一[如果同時有三位小朋友 就至少一位教練+兩位助教]

雪票常見問題

Q：一定要一次預約套裝行程嗎？配合雪票+租借裝備+教練？
A：需要。

Q：我可帶自己的鞋子嗎 ? 什麼裝備是需要自己另外準備?
A：自己的鞋子會比較好穿，現場需要自己準備長襪。

Q：幼幼班是一次一個人上機嗎？另外是每個幼幼班都有教練嗎？
A：最多3位同時上機。看現場的教練調度，至少一位幼幼班都有一位教練或助教

Q：初學體驗班是一個班六人？幾位同時上機？
A：是低。分兩組輪流上機。


開放時間
淡旺季
平假日 11:00 ~ 22:00

課表怎麼看 

代碼 
1.SB 單板
2.SK 雙板
3.初學等級 初1 初2 初3
4.中級等級 中4 中5 中6
5.年紀 成:成人班  兒:兒童班  幼:幼幼班

ex SK初1成 : 雙板初學者等級1成人班
    SB中4兒 : 單板中級4級兒童班

ps.等級需要由ISKI認證為哪一個等級，只能參加符合自己等級的班別

營業常見問題

Q：ISKI滑雪學校晚上有營業嗎？
A：不分平假日都有開放到晚上10點。

Q：我可以直接去現場參觀嗎？想要滑雪需要預約嗎
A：基本上都是歡迎大家直接去參觀，但是要滑雪需要提前預約，現場如果已經有教學課程是無法臨時讓你報名喔。

交通
自行開車或騎機車
ISKI滑雪場以自行開車或是騎車比較方便，直接前往台北市內湖區內湖路1段70號。
地下室有3停車位，免費提供給上課學生。
捷運
離雪場最近的文湖線西湖站(距離約500公尺)

餐飲
ISKI隔壁就是十五郎餐廳日式餐廳，可以搭配簡餐或是下午茶

租借雪具

現場有SKI和Snowboard裝備可以租借使用，可以自己帶雪鞋，只需要自己準備長襪

Q：護具(安全帽+護手腕+護膝+防摔褲)要準備嗎？可以租嗎？
A：上課都配有護具，不需要另外準備。

準備裝備

在ISKI滑雪，好處是裝著平常的衣服或是下班、逛街過後都可以直接過去，基本上不是在雪地滑雪，所以不用穿雪衣褲。

1.雪衣 (不用)
2.雪褲 (不用但建議穿長褲)
3.毛帽 (不用)
4.手套 (不用)
5.雪襪 (可以用壘球襪或是長襪代替，建議至少小腿2/3長)(sb/ski)
6.脖圍 (不用)
7.護具：建議全上，連教練或是比較有經驗的滑雪雪友都要穿戴[場地那邊有護具可以免費借用]
安全帽(現場可以借用 免費)
護膝(現場可以借用 免費)(sb/ski)
護手(現場可以借用 免費)(sb/ski)
防摔褲(保護尾椎)！！(sb/ski)

優惠活動
安比飯店專屬學生優惠價

2020.8.31之前預約
1.住宿前七天免費取消
2.雪季期間包含 聖誕 跨年 寒假 過年 228 春雪等假期 住宿期間雪票免費
3.預約2020.12月整個月或2021年3月整個月，另外包含機場接駁車來回免費[以有接送機場為主]
4.溫泉館泡湯免費

2020.9.1起預約
1.住宿前七天免費取消
2.雪季期間2020年12月與2021年3月4月 雪票免費
3.其餘時段享優惠雪票價錢
4.溫泉館泡湯免費
規則一 2019-2020因疫情選擇延期學生，或2020-2021有預約課程的學生
規則二 其他訂房網、官網預約都無法享有相同的優惠
細節規定與預約請來信詢問(點擊連結或按右鍵觀看信箱)]來信須提供訂單編號

Skidiy合作雪場飯店資訊

詳細優惠請見下方連結內文
https://diy.ski/article.php?idx=27

更新時間 2020.12.02
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我今年2020/12月中~2021/4會待在日本苗場、安比滑雪，
本身有加拿大國際滑雪教練執照CASI LV2及財團法人全日本聯盟SAJ 1級合格證
如果需要中文滑雪教練，可以跟我聯絡 yihui.chen17@gmail.com， FB: WWW.FACEBOOK.COM/JETERCHENCASI
報名請直接上SKIDIY網站預約 HTTPS://DIY.SKI/SCHEDULE.PHP
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